posilování s vlastní vahou Archivy - Strana 29 z 38

[VIDEO] Silácké demo aneb 50 let se železem

od KB5.cz | Zář 16, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, videa

Tohle video musíte vidět! Žonglování s 24 a 32 kg kettlebell, pressy se dvěma 24 kg kettlebell postavenými na sobě, tlaky dnem vzhůru s 2×32 kg, get-up se dvěma 16 kg kettlebell na sobě, železný kříž s 2×24 kg. Kliky ve stojce, prapor, přednosy a další...

Pavel Tsatsouline: Žádné rozptylování

od KB5.cz | Zář 8, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

“Jak se cítíš?” ptá se jeden Rus druhého. “Hůř než dřív – ale líp, než se kdy budu.” To zhruba popisuje, jak jsme na tom dnes se sílou. Nedávno jsem mluvil s jedním slavným bodybuilderem. Ne zrovna typicky pro své pokolení, trénuje jako powerlifter. Kroutil...

Silový a kondiční trénink: Často kladené dotazy

od KB5.cz | Srp 19, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

Jak často mám cvičit? Jak zesílit? Nabrat svaly? Jak zhubnout? Jaká je správná technika XYZ? Jak posílit a vyrýsovat břicho? Co je lepší, kettlebell, velká činka, nebo posilování s vlastní váhou? Kdy a jak cvičit strečink? Jaký program doporučíte na zlepšení ZYX? Jak...

Danova desítka: 10 tajných tipů pro zdraví, sílu a dlouhý život

od KB5.cz | Srp 7, 2013 | posilování s vlastní vahou, recenze, životospráva

Zdraví, pohyblivost, síla, svaly, dobrá postava, vitalita… Jak na to? Jasně – cvičit, zdravě jíst atd. atd…. Ale chtělo by to nějaký jasný, stručný „návod“… Přinášíme vám tedy 10 praktických tipů od jednoho z předních...

Švédsko, červen 2013: StrongFirst Bodyweight Blog!

od KB5.cz | Čvn 28, 2013 | posilování s vlastní vahou

Dámy a pánové, fandové KB5, funkčního a silového tréninku, cvičení s kettlebell, velkou činkou a posilování s vlastní vahou, kamarádi – zdravíme vás ze švédského Göteborgu! Jak již víte, dostalo se nám pocty učit na instruktorském kurzu posilování s vlastní...

25 důvodů, proč vypadnout z fitka

od KB5.cz | Čvn 24, 2013 | posilování s vlastní vahou, velká činka, videa

Po podzimu a zimě přišlo konečně léto. V dnech temna jste se doufáme ve fitkách a gymech vyřádili dostatečně – ostatně máme na to důkazní materiál. Děkujeme za zaslané videomateriály (z fitka Gym Carrey) – je zajímavé vidět, jak se dnes v tzv....