25 důvodů, proč vypadnout z fitka

Po podzimu a zimě přišlo konečně léto. V dnech temna jste se doufáme ve fitkách a gymech vyřádili dostatečně – ostatně máme na to důkazní materiál.

Děkujeme za zaslané videomateriály (z fitka Gym Carrey) – je zajímavé vidět, jak se dnes v tzv. “fitness centrech” cvičí! :-)

Podívejte se, jak takový FUNknčí trénink vypadá, je to opravdu zábava! Kettlebells a činky nejsou jak vidět všechno.

Doufáme, že následující výběr pro vás bude inspirací k dalšímu tréninku ve fitku, anebi naopak najdete důvod, proč z fitka vypadnout a začít cvičit v garáži, doma anebo v přírodě!

S běžeckým pásem je vždycky sranda – když vás omrzí standard, můžete se třeba i sklouznout, yahoo!

Drink, dobrá knížka… nutno říci že indoor běžecký pás má přeci jen nějaké výhody…

Další z výhod – z pásu můžete přejít plynule do breakdance!

 

Značkový fitness vohoz je samozřejmě nutností.

 

Kalorie se nepočítají, ale konzumují, praví Garfield – ale i on se jde projít na pás.

Na obrázku tzv. Waterwalking, po Waterboarding další hit z USA!

 

Samozřejmě stroje! Posílíte, protáhnete se, vyblbnete…

 

Na strojích se dají zkombinovat silové cviky s pokročilými jogínskými.

Plyometrické drily jsou dneska nutnost – vy je ještě necvičíte?

 

Kdo nedřepuje, necvičí. Zde překládáme pokročilejší parakotouldřep.

Jeden ze základních cviků na gymnastickém míči, doporučujeme vyzkoušet!

Kliky taktéž – hlavně když hraje ve fitku nějaká príma muzika! Tuc – tuc – tuc – tuc!

A samozřejmě cleany… snatche.. nebo co to vlastně je. Hlavně do rytmu, co nejvíce opakování za co nejkratší čas!

 

Muscle Up? Hračka!

Cvičit se dá samozřejmě i doma – lepší než sedět a čumět na bednu, ne?

 

Hrazdu můžete upevnit kdekoliv, třeba na dvorku…

…nebo mezi dveře doma…

 

…nebo do stropu.

Pokročilejší varianty práce na hrazdě, výmyk s reverzním dopadem.

 

Není-li jiná možnost, improvizujte!

 

Cvičit se dá i v garáži  – dobrý cvičební partner je samozřejmě k nezaplacení.

 

Aerobik se dá cvičit i venku, děvčata – fitnessák je sice trochu chlupatější, ale co, sexy Wolverine, ne?

Nezapomeňme na trampolínky, hit (předloňského?) léta!

Třeba zmínit i novou vlnu běhání!

Praktické využití funkčního tréninku na Bosu a jiných nestabilních podložkách.

 

Skákání do bazénu zákázáno, tak hybaj ven k rybníku!

Všem fandům funkčního silového a kondičního tréninku přejeme

Zdar a sílu a krásné léto!

Pokud se vám článek líbí a chcete podpořit naší publikační činnost, přidejte prosím komentář, klikněte prosím na „Tweet“ nebo „to se mi líbí“!