Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat?
V dnešním SEMPER FORTIS Podcastu vám Pavel Macek poradí:
- Proč se nestresovat, když je času málo
- Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně
- Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinku
- Jaké “cvičení” lze spojit s dalšími činnostmi
- Konkrétní příklad dne/týdne
- Tipy na životosprávu – spánek, strava, mindfulness
Odkazy:
- KB5 Intro Kit 2.0 – série výukových videí a manuálů zdarma
- KB5 výzva – 12+12 kroků ke zlepšení zdraví, síly a kondice
- Webináře a semináře
Přihlaš se k odběru!
RSS | Spotify | Stitcher | Apple Podcasts | Google Podcast | Audible | iHeart Radio | TuneIN+Alexa | YouTube
Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!
-
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
Původní cena byla: 2.499 Kč.1.999 KčAktuální cena je: 1.999 Kč. včetně DPH -
Sleva!
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 – KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
Původní cena byla: 8.499 Kč.6.499 KčAktuální cena je: 6.499 Kč. včetně DPH -
Sleva!
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 – StrongFirst SFG Kettlebell Level II
Původní cena byla: 26.999 Kč.18.999 KčAktuální cena je: 18.999 Kč. včetně DPH
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
Pomohl Ti náš článek, program, video či podcast? Podpoř prosím naší publikační činnost!
Podpoř provoz stránky kb5.cz dobrovolným příspěvkem na účet 2800760955/2010 anebo platbou prostřednictvím QR kódu (částku si určíš sama/sám). Děkujeme za podporu!
Výborný podcast. Takové věci jsem začala dělat s dětmi když nemám tolik možnosti cvičit tak na hřišti s miminkem za ruku chodím kačáky, jednou denne vyjdu pěšky do 36 parta což mi zabere 6-8 minut. A říkám si aspoň lepší než nic a Vaše další nápady využiji rada! Hlavně to s tím dýcháním!