Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat?
V dnešním SEMPER FORTIS Podcastu vám Pavel Macek poradí:
- Proč se nestresovat, když je času málo
- Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně
- Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinku
- Jaké “cvičení” lze spojit s dalšími činnostmi
- Konkrétní příklad dne/týdne
- Tipy na životosprávu – spánek, strava, mindfulness
Odkazy:
- KB5 Intro Kit 2.0 – série výukových videí a manuálů zdarma
- KB5 výzva – 12+12 kroků ke zlepšení zdraví, síly a kondice
- Webináře a semináře
Přihlaš se k odběru!
RSS | Spotify | Stitcher | Apple Podcasts | Google Podcast | Audible | iHeart Radio | TuneIN+Alexa | YouTube
Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!
-
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
2.499 Kč včetně DPH -
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 – KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
8.499 Kč včetně DPH -
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 – StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
Pomohl Ti náš článek, program, video či podcast? Podpoř prosím naší publikační činnost!
Podpoř provoz stránky kb5.cz dobrovolným příspěvkem na účet 2800760955/2010 anebo platbou prostřednictvím QR kódu (částku si určíš sama/sám). Děkujeme za podporu!
Výborný podcast. Takové věci jsem začala dělat s dětmi když nemám tolik možnosti cvičit tak na hřišti s miminkem za ruku chodím kačáky, jednou denne vyjdu pěšky do 36 parta což mi zabere 6-8 minut. A říkám si aspoň lepší než nic a Vaše další nápady využiji rada! Hlavně to s tím dýcháním!