#KB5vyzva Archivy - Strana 4 z 7

„Sundej si tu bundu, nebo budeš nemocnej!“

autor: KB5.cz | Úno 7, 2019 | #KB5vyzva, StrongFirst, životospráva

Jedno z našich oblíbených témat – otužování! Dnes malinko jinak. Otužování není jen ranní studená sprcha, koupání ve vysekané díře v ledě, nebo plavání s čutňáky. Otužování je lifestyle – třeba i o tom, že doma trochu stáhnete zbytečně...

KB5 výzva: Kotva a řetěz (a sekyrková polévka)

autor: KB5.cz | Pro 24, 2018 | #KB5vyzva

Pár sekund, maximálně pár minut denně – ale skutečně denně. Dáš to? Dáš to? Seriál KB5 Výzva byl jedním z našich nejúspěšnějších projektů – zájem a odezva mě samotného velmi překvapila. Řada KB5 žáků a fanoušků hlasovala pro pokračování, a tak...

12 pravidel pro (stoický) život

autor: KB5.cz | Bře 16, 2018 | #KB5vyzva

Jordan Peterson, bývalý profesor na Harvardu a dnes profesor psychologie na Univerzitě v Torontu, se stal díky svému klidné, jasně vyjádřené dekonstrukci politické korektnosti a reakcionářské politiky obou táborů svým způsobem kultovní celebritou. Je populární hlavně...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Neřád

autor: KB5.cz | Pro 1, 2017 | #KB5vyzva, videa

Po osmihodinovém spánku jsi vstal (Osmička), dal sis vodu se solí a citrónem (Kapka), a pustil s do dechových cvičení (Motýl) a ranní mobility (Uzly). Dal sis studenou sprchu (Ledoborec) a hurá do práce. Snídaně? Žádná, dáváš si až pozdější oběd (IF) – maso a...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Zeď

autor: KB5.cz | Říj 31, 2017 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou, videa

„Dobrý den. Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněl, že jsem se vás nezeptal, jestli máte zeď. Máte zeď? A mohl bych jí vidět?” Žáků v KB5 se tedy většinou ptám na to, jestli mají doma podlahu – pokud mají, super! Mohou cvičit Resety, lezení...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Viselec

autor: KB5.cz | Zář 30, 2017 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou, videa

„Již mnoho let cvičí vzpěrači York teamu určité pohyby pro udržení dobré kondice zad. Jedním z nich je visení, protože visení umožňuje uvolněním všech částí těla zamezit jakékoliv kompresi… Cvičením alespoň přiměřeného visení se budete déle cítit, hýbat a...