Vše, co jste chtěli vědět o benefitech – ale i možných rizicích – otužování a dechových cvičení alá Wim Hof Method (WHM)! 

  • Co je to horméze a pozitivní/negativní stres
  • Proč všeho moc škodí – a jakou cenu platíme za adaptaci 
  • Jaká je minimální efektivní dávka otužování – a jak na to
  • Dechová cvičení, (řízená) hyperventilace, a jak to s tím kyslíkem skutečně je
  • Praktické tipy na dechová cvičení – z nuly až na Supermana
  • Soutěž na závěr! 

Odkazy: 

Foto kredit: Sandra “Medojed” Mašková

 

Přihlaš se k odběru!

RSS | Spotify | StitcherApple Podcasts | Google Podcast | AudibleiHeart Radio | TuneIN+AlexaYouTube

Odkazy: 

 


 

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

    Jméno a příjmení

    Tvůj email

    V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Zlín, Bratislava, Nitra).

    Chystané akce a semináře!

    žádné plánovaná akce

     

    • 204
    •  
    •  
    •