Vše, co jste chtěli vědět o benefitech – ale i možných rizicích – otužování a dechových cvičení alá Wim Hof Method (WHM)!

Co je to horméze a pozitivní/negativní stres
Proč všeho moc škodí – a jakou cenu platíme za adaptaci
Jaká je minimální efektivní dávka otužování – a jak na to
Dechová cvičení, (řízená) hyperventilace, a jak to s tím kyslíkem skutečně je
Praktické tipy na dechová cvičení – z nuly až na Supermana
Soutěž na závěr!

Odkazy:

Foto kredit: Sandra „Medojed“ Mašková

Přihlaš se k odběru!

Odkazy:

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!