Wim Hof metoda: Palce nahoru, otazníky, vykřičníky [PODCAST]

Wim Hof metoda: Palce nahoru, otazníky, vykřičníky - PODCAST

Vše, co jste chtěli vědět o benefitech – ale i možných rizicích – otužování a dechových cvičení alá Wim Hof Method (WHM)! 

  • Co je to horméze a pozitivní/negativní stres
  • Proč všeho moc škodí – a jakou cenu platíme za adaptaci 
  • Jaká je minimální efektivní dávka otužování – a jak na to
  • Dechová cvičení, (řízená) hyperventilace, a jak to s tím kyslíkem skutečně je
  • Praktické tipy na dechová cvičení – z nuly až na Supermana
  • Soutěž na závěr! 

 

Přihlaš se k odběru!

RSS | Spotify | Stitcher | Apple Podcasts | Google Podcast | Audible | iHeart Radio | TuneIN+Alexa | YouTube

Odkazy: 

Foto kredit: Sandra „Medojed“ Mašková

 

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

    Jméno a příjmení

    Tvůj email

    V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Brno, Hradec Králové, Zlín, Bratislava, Nitra).

    Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!

    Související články:

    1. Otužování studenou vodou: Metoda Eugena Sandow (+ intro program ke stažení)
    2. Podcast o zdraví, síle a kondici: Interview s Pavlem Mackem
    3. Pavel Macek ve Fair Play Thinker Podcastu o zdraví, otužování, silovém tréninku, kuráži a praktické filosofii pro život
    4. Krtek a kettlebell

    Vložit komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *