posilování s vlastní vahou Archivy - Strana 36 z 38

Otázky a odpovědi: Program na kettlebell TGU, swing, dřep + cviky s vlastní váhou?

od KB5.cz | Dub 4, 2012 | cvičební programy, kettlebell, posilování s vlastní vahou

Dotaz z našich Facebook stránek: „Kolikrát týdně kettlebell TGU, swing, dřep, aby člověk procvičil celé tělo? Jaké cviky posilování s vlastní vahou do tohoto týdne zařadit?“ Podobný program je de facto předmětem našeho KB5 Minima. Progresivní program pro...

Co je a především NENÍ tzv. funkční trénink

od KB5.cz | Bře 27, 2012 | kettlebell, posilování s vlastní vahou

Funkční trénink… Čas od času k nám do gymu dorazí nová zájemkyně o cvičení s tím, že už tzv. „funkční trénink“ cvičila (většinou v nějakém velkém fitness centru) a že ví o co jde… a po první lekci se diví, že „náš“ funkční trénink...

Kettlebell, jednoručky, velká činka… Nic nového pod sluncem!

od KB5.cz | Led 10, 2012 | jednoručka, kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

Buliny (kettlebells), TRX, sandbagy, jednoručky, velká činka, kuželky (clubbells) – horké novinky moderního funkčního tréninku! Cvičení s nimi momentálně „letí“, ale zlí jazykové tvrdí, že se jedná jen o dočasné módní výstřelky, po kterých za pár let...

Dřep v rámci systému KB5

od KB5.cz | Lis 24, 2011 | kettlebell, posilování s vlastní vahou

Podle posledních výzkumů se vyvíjíme či spíše degenerujeme v živočišný druh, který nebude během pár desítek let schopen dřepovat. Příčina? Sedavý způsob života. Následek? Snížená mobilita kotníků, kyčlí a hrudní páteře, oslabené jádro a hýžďové svaly, zkrácené...

Easy Strength: Top 16 cviků

od KB5.cz | Lis 2, 2011 | cvičební programy, kettlebell, posilování s vlastní vahou, recenze, StrongFirst

Pavel Tsatsouline se spojil s Danem Johnem, udělali spolu několikadenní seminář, a hlavně vydali DVD sérii plus dlouho očekávanou knihu, která se jednoznačně zařadí mezi ty nejdůležitější knihy o fitness a silovém tréninku vůbec – Easy Strength! Pavel i...

Pavel Macek o cvičení s vlastní vahou na serveru psychologie.cz

od KB5.cz | Říj 19, 2011 | posilování s vlastní vahou

Jan Smetánka ze serveru psychologie.cz vyzpovídal učitele bojových umění a šéfinstruktora systému KB5 (cvičení s kettlebells) a GT5 (posilování s vlastní vahou), Pavla Macka sifu, pro server psychologie.cz. Výsledkem je rozsáhlý článek o cvičení a posilování s vlastní...