„Hýbeš se špatně, protože tě něco bolí? Nebo tě něco bolí, protože se hýbeš špatně?“, říká renomovaný fyziotereput a coach Gray Cook.
Běžec a jakýkoliv jiný sportovec musí mít minimální potřebnou mobilitu a flexibilitu, reflexivní stabilitu středu a samozřejmě symetrii. Minimální potřebnou a bez bolesti. Jedno totiž souvisí s druhým.
Přátelé z běžeckého serveru Rungo.cz nás oslovili s prosbou o program „obnovy těla“ a jednoduchou (p)rehabilitační, pohybovou a kondiční přípravu pro běžce.
Marka a Majdu jsme nejprve nechali projít vstupním „testem“ FMS – 7 jednoduchých úkonů, které nám řeknou, jak na tom člověk je. Ne kondičně, ne silově, ale co do kvality pohybu. FMS též odhalí asymetrie, dysbalance, v horším případě i bolest.
- Jak Marek a Majda dopadli?
- Jak vypadal jejich první trénink?
- A čemu se budou následující 3 měsíce věnovat?
Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!
-
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 13. ledna 2024, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
1.999 Kč včetně DPH -
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 27. ledna 2024, Praha – KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb!
1.599 Kč včetně DPH -
Sleva!
[CERTIFIKACE] sobota 27. dubna-neděle 28. dubna 2024, Praha – StrongFirst SFB Bodyweight
19.999 Kč včetně DPH