Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 6, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Pardubice, Tábor, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

5 + 9 =

5 tipů od KB5.cz: Jak udělat svůj první shyb

Shyb, přítah, pull-up, chin-up... Ať už jim říkáme jakkoliv, shybovat stojí za to. Čínské přísloví praví: "Cesta dlouhá tisíc mil začíná prvním krokem"... Platí i pro první shyb. Onen první shyb však bývá často ten nejtěžší, že ano? Řada mých klientek se poměrně...

číst více

Kettlebells pro bojová umění

Při cvičení bojových umění byla od pradávna snaha najít způsob tréninku, který by vedl k maximálnímu využití a zdokonalení všech aspektů, které má člověk k dispozici a potřebuje k boji – síly, rychlosti, flexibility,vytrvalosti, mentální a fyzické odolnosti, techniky...

číst více

Moje cesta ke kettlebell byla snadná

Kettlebell a moje cesta k tomuto úžasnému náčiní... Dlouhá léta se věnuji čínskému boxu, zápasu a šermu stylu Hung Kyun. K bojovým uměním jsem chtěl zařadit jako doplněk silový trénink, a tak jako mnoho ostatních, tak i já jsem nejdříve začal chodit do posilovny....

číst více

Shyby? Nadhmatem? To zvládne i desetiměsíční dítě!

Shyby - ať už podhmatem (chin-ups) nebo nadhmatem (pull-ups) patří mezi nejdůležitější cviky posilování s vlastní vahou vůbec. Ve výzkumu Bretta Contrerase, o kterém jsme na serveru KB5.cz již referovali, se shyb umístil na jedné z čelných příček co se týče posilování...

číst více

Co byste řekli na…

Video plus doprovodný manuál věnovaný cvikům naší KB5 "rozcvičky"/"docvičky"? Video  a manuál o přípravě na kettlebell TGU a swing, fundamentální cviky našeho KB5 Minima? Video a manuál o posilování s vlastní vahou: GT5 Minimum? Workbook s několikatýdenním programem...

číst více

5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebell TGU

Další článek ze série "5 tipů od KB5.cz" je tentokrát věnován jednomu z fundamentálních cviků, kterým je Kettlebell TGU (Turkish Get Up), který vyučujeme v rámci Kettlebell: Simple & Sinister:  a kurzů kompletního curricula školy KB5 na levelu KB1. Legenda o...

číst více
strana 29 z 34« první...1020...2728293031...poslední »

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 6 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Pardubice – Tábor – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

Oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym
KB5: Pravidelné tréninky
KB5 WeakEnd: Nedělní cvičení
KB5: Víkendové semináře

KALENDÁŘ CHYSTANÝCH AKCÍ!

Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

Poslední příspěvky

Koupit kettlebell!
celkem