JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 13. ledna 2024, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 27. ledna 2024, Praha – KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb!
1.599 Kč včetně DPH
Sleva!
[CERTIFIKACE] sobota 27. dubna-neděle 28. dubna 2024, Praha – StrongFirst SFB Bodyweight
19.999 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela – série 90/90 [díl 2.]

V první části jsme se zaměřili na přetáčení 90/90, jejíž účelem bylo naučit se koordinovat stabilní trup s pohybem kyčlí. V dnešním díle na tyto dovednosti navážeme, přidáme druhou pozici - tzv. V-sed - a zapracujeme ještě o něco více na mobilitě a síle kyčlí i...

číst více

Wim Hof metoda: Palce nahoru, otazníky, vykřičníky [PODCAST]

Vše, co jste chtěli vědět o benefitech - ale i možných rizicích - otužování a dechových cvičení alá Wim Hof Method (WHM)! Co je to horméze a pozitivní/negativní stres Proč všeho moc škodí - a jakou cenu platíme za adaptaci Jaká je minimální efektivní dávka...

číst více

Jak se naučit a ovládnout front lever

Pokud si do Google zadáte slova jako je kalistenika, cviky vlastní vahou apod., tak na vás pravděpodobně vyskočí kromě základních cviků jako jsou kliky, dipy či shyby i obrázek, na kterém člověk provádí cvik, ve kterém se drží rukama hrazdy/gymnastických kruhů a tělo...

číst více

Pavel Macek ve Fair Play Thinker Podcastu o zdraví, otužování, silovém tréninku, kuráži a praktické filosofii pro život

Pavel Macek. Pavel je zakladatel KB5.cz, celoživotní sportovec, světový instruktor StrongFirst a zajímá se o filosofii. Schválně, kolik swingů uděláte se 48kg kettlebell? Honza "Homolák" Homolka je spoluzakladatel renomovaného gymu SKS Aréna a úspěšný profi kickboxing...

číst více