JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

Sleva!
[WEBINÁŘ] Neděle 11. prosince 2022 – PNEUMA: Dechová cvičení pro zdraví, lepší výkony a fyzickou i mentální odolnost
999 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 7. ledna 2022, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 11. února 2023, Praha – Bodyweight 101: Nahý bojovník
1.999 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Počátky cvičení s kettlebell v Česku

2008, kdy byla založena škola KB5? 2012, první oficiálně certifikovaní instruktoři? Ale kdepak - dávno, dávno předtím. S hrdostí a úctou navazujeme na mnohem starší tradici! V posledním desetiletí 19. století začal opravdový rozvoj těžké atletiky, siláci...

číst více

Škola dechu #5: 4-7-8 pro rychlejší usínání

Kdybychom vám měli doporučit jen jeden jediný lifehack na lepší fyzickou i psychickou regeneraci, bylo by to zlepšení dýchání – a přesně tomu jsme se v našem seriálu věnovali. No a kdybychom vám měli doporučit druhý, byl by to – spánek! Nedostatek spánku vede ke...

číst více

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Stoik

“Stoicismus je ideální operační systém pro úspěch ve vysoce stresových situacích”, říká Tim Ferris. Hm, to se může hodit, že? Posílit charakter a duši na to, aby se člověk se ctí popral se stresovými situacemi, problémy a osobními či život katastrofami, a dosáhl...

číst více

Jak se připravit na zombie apokalypsu: včera, dnes – i zítra

Představme si následující hypotetickou situaci: Zemi ohrožuje nebezpečný virus a nekontrolovaně se šíří všemi kontinenty. Zombie vstávají z hrobu a vrhají se na bezmocné, churavé a slabé civilisty. My z KB5 budeme ready. Ostatní se nás však ptají - jak se...

číst více