JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
ONLINE KURZY
![[ONLINE KURZ] GGP: Základy cvičení s vlastní vahou](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/11/ggp-zaklady-cviceni-s-vlastni-vahou-online-kurz-400x400.jpg)
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
Proč byste měli cvičit s velkou činkou – a kolik byste měli zvednout
„Powerlifting se zrodil jako soutěž v cvicích, které dělá každý. A pokud je nedělá , měl by.“ …píší Pavel Tsatsouline a Dan John v knize Easy Strength, a udávají stručné a jasné důvody proč: Vzhledem k velkému množství svalových skupin, které tyto silové…
KB5 plus minut: Pohupování vkleče [VIDEO 6/12]
Pohupování vkleče (rocking) je další jednoduchý, ale mimořádně účinný pohybový vzorec z metodiky Original Strength, která obnovuje základní schopnosti lidského těla. Provádí se na všech čtyřech – klek na kolenou, dlaně pod rameny – a pohupujete se dopředu a dozadu….
![KB5 plus minut: Kompletní převalování pomocí horní í dolní polovina těla [VIDEO 5/12]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2025/06/kb5-minut-prevalovani-na-zemi.jpg)
KB5 plus minut: Kompletní převalování pomocí horní í dolní polovina těla [VIDEO 5/12]
Segmentální převalování přináší řadu výhod pro horní i dolní část těla. Pomáhá zlepšit mobilitu páteře, ramen a kyčlí, zvyšuje tělesné uvědomění a podporuje kvalitní pohybové vzory. Pravidelné zařazování horního a dolního segmentálního rolování přispívá k lepší…
100+ let staré základy „Super-síly“ siláků staré školy: Klíč druhý
„Legenda praví, že siláci staré školy učili své učedníky get-up tak, že jim prostě řekli: „Až ho zvládneš se stolibrovou bell [cca. 45 kg], vrať se.“ Dovednosti a síla, které by si učedník během měsíců cesty za tímto ušlechtilým cílem vybudoval, by…
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 – StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
