Nový školní rok, nový začátek, nové výzvy. Co takhle vybrat si jednu věc a dělat ji každý den po dobu 100 dní?

V nové epizodě Semper Fortis Podcastu:

každodenní vs. bloková praxe,
co má smysl cvičit každý den,
krátkodobé výzvy vs. dlouhodobá osobní praxe,
co říká moderní výzkum o vytváření návyků,
百日築基 (bai ri zhu ji) — „sto dní budování základů“,
proč 100 dní — 1 věc,
mistr „Rychlá pěst“ a dokonalé zvládnutí jediné techniky, Tim Ferriss, BJJ a gilotina, Bruce Lee a každodenní strečink,
Kandidáti na každodenní praxi,
Naše první 100denní výzva: flexibilita.

Přihlaš se k odběru!

1. září začínáme: 1 dovednost, 100 dní.

Výukové video a PDF programu dostanou odběratelé KB5 Newsletteru – přihlaste se k odběru zde!

Foto: Mathew Smith

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám e-mail pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!