Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

Posilování s vlastní váhou? Kettlebells? TRX? Činky?

MMA... V bojových uměních a sportech byly doby, kdy se bojovnící specializovali na údery (např. box), kopy (taekwondo), zápasení (volný styl) nebo páky (aikido). V r. 1993 se konal první Ultimate Fighting Championship (UFC), a svět bojových umění se jednou provždy...

číst více

Clay Guida a jeho MMA kettlebell trénink

Clay "Carpenter" Guida patří dnes mezi nejpopulárnější MMA zápasníky v lehké váze - porazil mj. taková jména jako jsou Anthony Pettis, Nate Diaz či Takanori Gomi. MMA fanoušci si jistě pamatují památný zápas s Diego Sancheze, který se stal v r. 2009 UFC zápasem roku!...

číst více

Žonglování s kettlebells

V rámci cvičení s kettlebells se de facto rozlišují 3 školy: cvičení s kettlebells v rámci silového a kondiční tréninku kettlebells jako sportovní disciplína (tzv. girevoj sport) žonglování s kettlebells Na serveru KB5.cz vám postupně představíme všechny aspekty...

číst více

KB5.cz na Facebooku!

Sociální sítě patří více a více k našemu každodennímu (počítačovému) životu, a proto jsme s našim teamem založili Facebookovou skupinu, věnovanou cvičení s kettlebells, posilování s vlastní vahou a old-school silovému a kondičnímu tréninku - navštivte a "lajkněte" si...

číst více

Kettlebell cviky – které jsou ty nejdůležitější?

Kettlebell cviky - častý předmět dotazů a nedorozumění. Kettlebell patří mezi nejuniverzálnější nástroje silového a kondičního tréninku - možností, jak kettlebell využít, je  bezpočet. Podíváte-li se dnes na YouTube či otevřete-li některou z mnoha webových stránek,...

číst více

Dřepy s vlastní vahou

Obecně platí, že by se cvičenec měl nejdříve naučit správný dřep s vlastní vahou, a teprve poté přistoupit k dřepování se zátěží. Vyjímkou z pravidla mohou být např. cvičení jako je "pohárový dřep" (goblet squat), vyvinutý a zpopularizovaný Danem Johnem , který...

číst více

Kettlebell: Nejčastější dotazy

Kettlebell KB5 FAQ aneb vy se ptáte, my odpovídáme!  Kde se naučit správně s kettlebell cvičit? Viz adresář KB5 gymů v České republice (pravidelné tréninky) a chystané semináře! Kolik kettlebell si pořídít pro domácí trénink? Stačí mi jedna či dvě kettlebell? U...

číst více

V tréninku s kettlebell není kam spěchat

Kettlebell lifting je čím dál tím více populární. Zájemců o naše semináře přibývá, standardní lekce jsou plné (a žáci poctivě chodí!), stejně tak přibývá i zájemců o "old school"/moderní funkční trénink obecně. Super. Do gymu k nám přichází spousta nováčků, kteří o...

číst více

Kettlebell kniha a DVD

Pro všechny příznivce cvičení s kettlebells máme dobrou zprávu: Rukopis první české knihy o kettlebells - Kettlebell: KB5 Minimum je v závěrečné fázi přípravy! Natáčení doprovodného výukového DVD začne v září, všichni z našeho teamu doufáme, že kniha a DVD vyjdou na...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

KB5 Intro Kit