Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Bratislava, Nitra).


Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
29. srpna 2020
12:00 -16:00
KB5 Open Day & Kettlebeer!
Žižkov BeerGarden, Praha 3

19. září 2020
08:00 -13:00
Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb: KB5 Reset
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

26. září 2020
06:00 -06:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

3. října 2020
08:00 -13:00
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

14. listopadu 2020
06:00 -06:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFG Kettlebell Level II
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady


 

Co je a především NENÍ tzv. funkční trénink

Co je a především NENÍ tzv. funkční trénink

Funkční trénink... Čas od času k nám do gymu dorazí nová zájemkyně o cvičení s tím, že už tzv. "funkční trénink" cvičila (většinou v nějakém velkém fitness centru) a že ví o co jde... a po první lekci se diví, že "náš" funkční trénink je docela o něčem úplně jiném. Já...

číst více
Nová “škola” cvičení s kettlebell?

Nová “škola” cvičení s kettlebell?

RKC "Hard" Style, Girevoy "Soft" Style, Mahler, Maxwell, Cotter, Sonnon... Způsobů jak mávat s kettlebell je více než spousta a zástupci jednotlivých "škol" či "stylů" se často přou, který způsob je lepší - technika provedení, systém nácviku, cvičební program atd. Čas...

číst více
Best of old school aneb kettlebell bent press

Best of old school aneb kettlebell bent press

Bent press patří mezi nejpopulárnější komplexní cviky siláků 19. a začátku 20. století, kombinující sílu, rovnováhu, koordinaci, mobilitu a flexibilitu v jednom. Patřil mezi oblíbené kousky takových jmen jako Eugene Sandow, Artur Saxon, Louis Cyr, Siegmund Klein,...

číst více
Význam kettlebell v bojových uměních a sportech

Význam kettlebell v bojových uměních a sportech

Svaly, pohyb a bojová umění V bojových uměních a sportech, a samozřejmě zdaleka nejen u nich, hrají síla, mobilita a aktivní flexibilita důležitý soubor fyzických předpokladů pro podávání kvalitních výkonů. Při praktikování bojových umění a sportů se snažíme nebýt...

číst více
Kettlebell: KB5 Minimum Workbook

Kettlebell: KB5 Minimum Workbook

Účastníci (i budoucí účastníci) našich kurzů pozor! Jak jsme vás informovali na našich Facebook stránkách a v diskuzním fóru, připravili jsme pro vás první ze série online materiálu ke stažení, které jsou speciálním bonusem k našim kurzům. Zřídili jsme na našem...

číst více
Alternativní cestou ke kettlebell

Alternativní cestou ke kettlebell

Cvičit jsem před lety začínal klasicky s činkami, ale ani v začátcích jsem netíhnul k tomu, stát se kulturistou. Dokonce jsem ani nikdy necvičil známé kulturistické splity, složené z mnoha cviků na procvičovanou partii. Spíše jsem chtěl rozvíjet celkově kondici a...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

CHYSTANÉ AKCE A SEMINÁŘE

Oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym
KB5: Pravidelné tréninky
KB5: Víkendové semináře
KB5 soukromé lekce
KB5 WeakEnd: Nedělní cvičení
Koupit kettlebell!

Podcast

[VÝUKOVÁ VIDEA]

Příprava

> https://www.kb5.cz/2015/10/skola-sily-26-priprava-na-kettlebell-get-up-video/

Poloviční get-up

> https://www.kb5.cz/2015/10/skola-sily-27-polovicni-kettlebell-get-up-kral-posilovani-bricha-video/

Celý get-up

> https://www.kb5.cz/2015/10/skola-sily-28-kettlebell-get-up-tvuj-ucitel-pohybu-a-silyvideo/

#strongfirst #strongfirstcz #strongfirstgym #kb5 #kettlebell #getup

Více tweetů...
Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

KB5 Intro Kit