Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

10 pravidel bezpečnosti cvičení s kettlebell

„Sportem k trvalé invaliditě“ - velmi oblíbené české rčení, které se bohužel často zakládá na pravdě. A jak je to možné? Konkrétně v Česku hodně lidí cvičí, ale málokdo to umí. Jestliže pravidelně zatěžujeme své tělo nesprávnými pohyby, je jasné, že se to musí někde...

číst více

Kettlebell renesance – článek a video

Honza Smetánka ze serveru Psychologie.cz vyzpovídal v rámci dalšího dílu seriálu o funkčním posilování Pavla Macka, šéfinstruktora KB5, a v zajímacím článku přehledně shrnul stručnou historii, benefity a principy cvičení s kettlebells. V článku najdete i několik...

číst více

Dřep v rámci systému KB5

Podle posledních výzkumů se vyvíjíme či spíše degenerujeme v živočišný druh, který nebude během pár desítek let schopen dřepovat. Příčina? Sedavý způsob života. Následek? Snížená mobilita kotníků, kyčlí a hrudní páteře, oslabené jádro a hýžďové svaly, zkrácené...

číst více

Easy Strength: Top 16 cviků

Pavel Tsatsouline se spojil s Danem Johnem, udělali spolu několikadenní seminář,  a hlavně vydali DVD sérii plus dlouho očekávanou knihu, která se jednoznačně zařadí mezi ty nejdůležitější knihy o fitness a silovém tréninku vůbec - Easy Strength! Pavel i Dan mají...

číst více

Kettlebells a Core Training

Pamatuji si, že úplně poprvé jsem se setkal s kettlebells někdy v šestnácti, sedmnácti letech, kdy stály někde zaprášené v rohu v jedné posilovně kam jsem chodil cvičit a nikdo s nimi necvičil a ani netušil k čemu to je. Po mnoha letech, kdy jsem prošel závodní...

číst více

Kettlebells v online časopisu Kondice

Online časopis Kondice uveřejnil krátký článek o cvičení s kettlebells s příznačným podtitulem „taková zábavnější činka„. Justyna Macková (KB3) z Funkčního tréninku Praha, jednoho z propagátorů cvičení s kettlebells v ČR nám k článku říká: "Barevné kettlebell sice...

číst více

Cvičení a hubnutí (nejen) pro ženy

Hubnutí a nejčastější dotazy: Chci zhubnout …co třeba aerobik, Zumba, jumping, Pilates?   Máte-li čas 5x-6x týdně, dvě tři hodinky denně, aerobik a jiné podobné aktivity jsou pro hubnutí "super" volba! Anebo tančete jak o život, či se procházejte po městě sem a...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

KB5 Intro Kit