JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

[SEMINÁŘ] Sobota 1. října 2022, Praha – Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky
2.399 Kč včetně DPH
[WEBINÁŘ] Neděle 9. října 2022 – PROGRAMMATA: Tréninkové plány a cvičební programy
1.399 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] 15. října 2022, Brno – KB5 Minimum BASIC: Cvičení s kettlebell pro začátečníky
1.599 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] Pátek 4.-neděle 6. listopadu 2022, Praha – SFG I Kettlebell: Instruktorská certifikace
34.099 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 19. listopadu 2022, Zlín – GGP: Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky
1.599 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě [PODCAST]

Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Pavel Macek se zeptal za vás, a to experta na slovo vzatého: Honzy Vyjídáka! Témata, která probereme: Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživy Jak je to s...

číst více

[STUDIE] Nedostatek fyzické aktivity je spojen s vyšším rizikem závažných následků COVID-19: studie 48 440 dospělých pacientů

Výsledky této studie jsou vskutku neuvěřitelné - potvrzují často rozšířené konspirační teorie a hoaxy, že zdravá strava, dostatek spánku, pohyb na čerstvém vzduchu a především cvičení jsou zdraví prospěšné. To by jeden neřekl, že? Protože s výše uvedené spekulace...

číst více

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné [PODCAST]

Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat? V dnešním SEMPER FORTIS Podcastu vám Pavel Macek poradí: Proč se nestresovat, když je času málo Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když...

číst více

DEEP TALKS 101: Pavel Macek o fyzické a psychické odolnosti [PODCAST]

"Jak účinně zvyšovat svoji psychickou i fyzickou odolnost? Jak nám k tomu pomáhá krátkodobý stres či správné dýchání? A co si můžeme odnést do současného světa z filozofie antických stoiků či čínských mistrů boje? V dalším díle Deep Talks jsem si...

číst více