Online cvičení dle ověřené metodiky prestižní české školy síly a kondice KB5 z pohodlí vašeho domova!
>>> KLIKNI ZDE! <<<
Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1
Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Zlín, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
![4 [fitness] kvadranty: Zaškatulkuj se!](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2020/02/4-kvadranty-kb5-400x250.jpg)
4 [fitness] kvadranty: Zaškatulkuj se!
Kdo jsi? Jak na tom jsi? Co potřebuješ? Kolik toho potřebuješ cvičit a na jaké úrovni? Pavel Macek ti poradí v nejnovějším Semper Fortis podcastu! Bude se věnovat mj. následujícím tématům: 4 “fitness” kvadranty - a proč je důležité se umět do některého z...
![12titýdenní kettlebell master program pro sílu a svaly [2 kettlebell, 3 cviky, 3x týdně]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2020/02/kettlebell-program-svaly-sila-kb5-strongfirst-400x250.jpg)
12titýdenní kettlebell master program pro sílu a svaly [2 kettlebell, 3 cviky, 3x týdně]
“Čapni dvě kettlebell, najdi si kousek volného prostoru, připrav si timer. To je všechno, co budeš pro tento přelomový program potřebovat. Hodina a kus cvičení týdně předčí veškerá tvoje očekávání a vypracuješ si tělo, na jaké budeš moci být pyšný!” Tolik Geoff...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: OFF
Wifikundace - tak zněl jeden z kandidátů na název této výzvy. Další kandidáti: digimini, digitetox, dejtenzas*anejmobiluždop*dele… ale to bylo moc dlouhé a neslušné. Měli jsme IF (intermittent fasting) a “Žraso”, které se týkali toho, co jíst, nejíst, a že občas...
Semper Fortis Podcast: Bezpečný nebezpečný prostor
Pilotní díl Semper Fortis podcastu se setkal s velkým ohlasem, takže po stručném představení hurá na první regulérní epizodu! Dnešní podcast se jmenuje "Bezpečný nebezpečný prostor" a bude věnovaný mj. následujícím tématům: Kyvadlo z extrému do extrému...
Semper Fortis Podcast: Pilot
Pilotní díl "very KB5" podcastu, věnovaného zdraví, síle a osobnímu rozvoji! Intro: Pokud se neznáme, tak... Proč podcast? Nečti, poslechni si to. Témata? Síla - těla i ducha: silový trénink, bojová umění, zdraví, kondice, životospráva, filosofie,...
Jak se dožít 180 let: 3 hlavní poselství a 10 biohacking tipů
Clickbait, říkáte si? Ale kdepak. Veškerý moderní výzkum ukazuje, že lidský druh má genetický potenciál dožít se cca. 120-180 let. Genetika je jedna věc, tou druhou je tzv. epigenetika - životní prostředí a životospráva. Ne nutně krutopřísně asketická, v duchu...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Máchal
KB5 výzva byl jedním z našich bezkonkurenčně nejpopulárnějších seriálů. Řada našich fanoušků dodnes ráno cvičí Motýla a pije Kapku, protahuje se jako Leopard, [pumpuje Bicíř], spí Osmičku a drží se za Nos, dává si dobré Žraso (i když what IF...), Ledyboří,...
Dr. John Rusin: 7 návyků skutečně zdravých lidí
Kniha 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena Coveyho je v oboru osobního rozvoje klasika, a stojí i dnes, po 30 letech, rozhodně za přečtení. 7 návyků skutečně zdravých lidí Johna Rusina přečtete ještě rychleji - není to totiž kniha, ale jen instagramové meme....
Železo a duše
Věřím, že definicí definitivního je změna. Nebýt jako vaši rodiče. Nebýt jako vaši přátelé. Být sám sebou. Zcela. Když jsem byl mladý, tak jsem vůbec netušil, kdo jsem. Celé mé já byl jen výsledek všech těch strachů a ponížení, kterými jsem trpěl. Strachu z mých...
Posilování břicha: Lehsed s paradoxním dýcháním
Jaké cviky na posilování břicha cvičit? Naše best of trojka jsou Hardstyle lehsed, silové dýchání a Hardstyle přednos, které vyučujeme na semináři Posilování břicha: Hardstyle Abs. Škála vynikajících cviků, které je možno do tréninku zařadit, je však...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
Slavnostní otevření KB5 Gymu Zlín!
>>> https://www.kb5.cz/kurzy-a-seminare/slavnostni-otevreni-kb5-gymu-zlin/
Síla a kondice alá #KB5 přichází 3. října 2020 do Zlína!
