Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1
Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
Date/Time
Event
26. září 2020
06:00 -06:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
SEMPER FORTIS Podcast: Palčivé otázky a jasné odpovědi
Pestrá epizoda, ve které odpovídáme na palčivé otázky našich posluchačů. Budeme se věnovat následujícím tématům: Co a s čím (či bez čeho) cvičit na dovolené Jak zkombinovat silový trénink a cvičení bojových sportů Kettlebell vs. velká činka: Je kettlebell jen...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Odžidlení
Nebudeme nosit židle do kanclu, a přejdeme rovnou k věci. Na tuhle šokující informaci se raději pos… o něco opřete! “Sezení je nové kouření”! Jo jo, říká se to. Bez zbytečného strašení je třeba si uvědomit, že x hodin sezení denně prostě není žádná...
![4 [fitness] kvadranty: Zaškatulkuj se!](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2020/02/4-kvadranty-kb5-400x250.jpg)
4 [fitness] kvadranty: Zaškatulkuj se!
Kdo jsi? Jak na tom jsi? Co potřebuješ? Kolik toho potřebuješ cvičit a na jaké úrovni? Pavel Macek ti poradí v nejnovějším Semper Fortis podcastu! Bude se věnovat mj. následujícím tématům: 4 “fitness” kvadranty - a proč je důležité se umět do některého z...
![12titýdenní kettlebell master program pro sílu a svaly [2 kettlebell, 3 cviky, 3x týdně]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2020/02/kettlebell-program-svaly-sila-kb5-strongfirst-400x250.jpg)
12titýdenní kettlebell master program pro sílu a svaly [2 kettlebell, 3 cviky, 3x týdně]
“Čapni dvě kettlebell, najdi si kousek volného prostoru, připrav si timer. To je všechno, co budeš pro tento přelomový program potřebovat. Hodina a kus cvičení týdně předčí veškerá tvoje očekávání a vypracuješ si tělo, na jaké budeš moci být pyšný!” Tolik Geoff...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: OFF
Wifikundace - tak zněl jeden z kandidátů na název této výzvy. Další kandidáti: digimini, digitetox, dejtenzas*anejmobiluždop*dele… ale to bylo moc dlouhé a neslušné. Měli jsme IF (intermittent fasting) a “Žraso”, které se týkali toho, co jíst, nejíst, a že občas...
Semper Fortis Podcast: Bezpečný nebezpečný prostor
Pilotní díl Semper Fortis podcastu se setkal s velkým ohlasem, takže po stručném představení hurá na první regulérní epizodu! Dnešní podcast se jmenuje "Bezpečný nebezpečný prostor" a bude věnovaný mj. následujícím tématům: Kyvadlo z extrému do extrému...
Semper Fortis Podcast: Pilot
Pilotní díl "very KB5" podcastu, věnovaného zdraví, síle a osobnímu rozvoji! Intro: Pokud se neznáme, tak... Proč podcast? Nečti, poslechni si to. Témata? Síla - těla i ducha: silový trénink, bojová umění, zdraví, kondice, životospráva, filosofie,...
Jak se dožít 180 let: 3 hlavní poselství a 10 biohacking tipů
Clickbait, říkáte si? Ale kdepak. Veškerý moderní výzkum ukazuje, že lidský druh má genetický potenciál dožít se cca. 120-180 let. Genetika je jedna věc, tou druhou je tzv. epigenetika - životní prostředí a životospráva. Ne nutně krutopřísně asketická, v duchu...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Máchal
KB5 výzva byl jedním z našich bezkonkurenčně nejpopulárnějších seriálů. Řada našich fanoušků dodnes ráno cvičí Motýla a pije Kapku, protahuje se jako Leopard, [pumpuje Bicíř], spí Osmičku a drží se za Nos, dává si dobré Žraso (i když what IF...), Ledyboří,...
Dr. John Rusin: 7 návyků skutečně zdravých lidí
Kniha 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena Coveyho je v oboru osobního rozvoje klasika, a stojí i dnes po 30 letech, rozhodně za přečtení. 7 návyků skutečně zdravých lidí Johna Rusina přečtete ještě rychleji - není to totiž kniha, ale jen instagramové meme....
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
[🎧 PODCAST] Pavel Macek @pavelmacek hostem podcastu ELLEness.
K poslechu zde >>> https://www.elle.cz/podcast
#KB5 #StrongFirst #StrongFirstcz #MMAgymcz #PHKgym #PavelMacek
![Image for the Tweet beginning: [🎧 PODCAST] Pavel Macek @pavelmacek](https://pbs.twimg.com/media/Eb6g4lVWkAANm0N.jpg)
