Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1
Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Zlín, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
Date/Time
Event
26. září 2020
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
26. září 2020
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Brno, Brno
3. října 2020
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
3. října 2020
Slavnostní otevření KB5 Gymu Zlín!
KB5 Gym Zlín, Zlín
10. října 2020
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Brno, Brno
24. října 2020
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Brno, Brno
14. listopadu 2020
Instruktorská certifikace StrongFirst SFG Kettlebell Level II
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
![Jednoduché a rychlé Paleo recepty pro každý den [.pdf kuchařka ke stažení ZDARMA]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2020/04/paleo-recepty-kucharka-zdarma-pdf-400x250.jpg)
Jednoduché a rychlé Paleo recepty pro každý den [.pdf kuchařka ke stažení ZDARMA]
Celkem 35 receptů rozdělených do čtyř kategorií: základní (ty, které využijete pro přípravu dalších receptů), hlavní jídla, přílohy a dezerty. Veškeré zde uvedené recepty odpovídají zásadám paleo stravování a byly sestaveny z dostupných základních surovin,...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: 100-Up
Budeme běhat! Není to Apríl, není, ‘simvás NENÍ! Kdysi dávno mě kamarádi z běžeckého serveru Rungo.cz poprosili, jestli bych pro ně nenapsal článek na téma proč neběhat, a já blbec [autor se plácá do čela] jsem na to kejvnul. No a zbytek je historie - od té doby...
SEMPER FORTIS Podcast: Karanténa! Vopruz nebo příležitost?
Speciální epizoda věnovaná boji s trudnomyslností a zákeřným koronavirem! Co dělat tak nějak obecně Pár tipů od Tentina Quarantina - co a jak venku a co doma Co radí stoici a sir Isaac Newton Jak v KB5 vidíme do budoucnosti Byznys versus to ostatní, to důležité...
Co cvičit, když nemůžu do gymu (doma, na dovolené, či nedobrovolné dovolené)
Mnoho žáků se nás často ptá: "Co mám/mohu cvičit, když se nedostanu do gymu?" - a to jak v souvislosti se současnými karanténními opatřeními, tak i když jedou na dovolenou, služební cestu a tak podobně. Odpověď je zcela jednoduchá: "Cvičte, co umíte, na co máte...
SEMPER FORTIS Podcast: Palčivé otázky a jasné odpovědi
Pestrá epizoda, ve které odpovídáme na palčivé otázky našich posluchačů. Budeme se věnovat následujícím tématům: Co a s čím (či bez čeho) cvičit na dovolené Jak zkombinovat silový trénink a cvičení bojových sportů Kettlebell vs. velká činka: Je kettlebell jen...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Odžidlení
Nebudeme nosit židle do kanclu, a přejdeme rovnou k věci. Na tuhle šokující informaci se raději pos… o něco opřete! “Sezení je nové kouření”! Jo jo, říká se to. Bez zbytečného strašení je třeba si uvědomit, že x hodin sezení denně prostě není žádná...
![4 [fitness] kvadranty: Zaškatulkuj se!](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2020/02/4-kvadranty-kb5-400x250.jpg)
4 [fitness] kvadranty: Zaškatulkuj se!
Kdo jsi? Jak na tom jsi? Co potřebuješ? Kolik toho potřebuješ cvičit a na jaké úrovni? Pavel Macek ti poradí v nejnovějším Semper Fortis podcastu! Bude se věnovat mj. následujícím tématům: 4 “fitness” kvadranty - a proč je důležité se umět do některého z...
![12titýdenní kettlebell master program pro sílu a svaly [2 kettlebell, 3 cviky, 3x týdně]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2020/02/kettlebell-program-svaly-sila-kb5-strongfirst-400x250.jpg)
12titýdenní kettlebell master program pro sílu a svaly [2 kettlebell, 3 cviky, 3x týdně]
“Čapni dvě kettlebell, najdi si kousek volného prostoru, připrav si timer. To je všechno, co budeš pro tento přelomový program potřebovat. Hodina a kus cvičení týdně předčí veškerá tvoje očekávání a vypracuješ si tělo, na jaké budeš moci být pyšný!” Tolik Geoff...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: OFF
Wifikundace - tak zněl jeden z kandidátů na název této výzvy. Další kandidáti: digimini, digitetox, dejtenzas*anejmobiluždop*dele… ale to bylo moc dlouhé a neslušné. Měli jsme IF (intermittent fasting) a “Žraso”, které se týkali toho, co jíst, nejíst, a že občas...
Semper Fortis Podcast: Bezpečný nebezpečný prostor
Pilotní díl Semper Fortis podcastu se setkal s velkým ohlasem, takže po stručném představení hurá na první regulérní epizodu! Dnešní podcast se jmenuje "Bezpečný nebezpečný prostor" a bude věnovaný mj. následujícím tématům: Kyvadlo z extrému do extrému...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
#KB5proradna: Ještě k tomu rozhodnutí vlády, že v sedě roušky ne-e, a na stojáka jo-o.
Furt říkáme, jak je v kettlebell swingu to načasování důležitý. Nahoře virus odrazíte kettlebell, dole se vyhnete.
#kb5 #kettlebell #keepcalm #fun
