JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 23. července 2022, Brno – GGP: Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky
1.599 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 20. srpna 2022, Praha – Kettlebell 201: Přechodový rituál
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[CERTIFIKACE] pátek 4.-neděle 6. listopadu 2022, Praha – SFG I Kettlebell: Instruktorská certifikace
30.699 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Petr Růžička: Pohyb je život [PODCAST]

"Mojí vášní je pohyb - protože pohyb je život", říká Petr Růžička. Posaďte se do dřepu a užijte si parádní nálož praktických tipů a podnětů k zamyšlení. Petr Růžička ze školy pohybu Pohyb je život si s Pavlem Mackem z KB5 povídal mimo jiné o následovných...

číst více

Pavel Macek o odvaze, osobní transformaci a ozdravění těla a ducha [VIDEO]

Odvaha, motivace, dobrovolný diskomfort, dýchání, cvičení, otužování a životaspráva v tom nejširším slova smyslu - to jsou některá z témat rozhovoru zakladatele a šéfinstruktora školy KB5 Pavla Macka pro portál osobního rozvoje Příznaky transformace. Edit...

číst více

Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela – série 90/90 [díl 4.]

Ve třetí části jsme se zaměřili na přechody mezi V-sedem, 90/90 a polovičním lotosem. V dnešním díle budeme nadále pracovat s již známými pozicemi V-sedu a 90/90, a přidáme přechod do tzv. kolmého kleku, který bude o něco větší výzvou především na stabilitu a sílu...

číst více

Příběh jednoho krutopřísného mnicha o teorii a praxi a co si z toho vzít [PODCAST]

Poslechněme si jeden hodně starý příběh, možná pravdivý, možná ne, a zamysleme se společně, jaké poučení nám nabízí pro sílu, zdraví a osobní rozvoj. Příběhy, legendy, vyprávěnky a proč je tak trochu jedno, jestli jsou “pravdivé” Příběh jednoho krutopřísného...

číst více