Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou [PODCAST]

Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám – ale především dámám – prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce.

Miloš Škorpil je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min –  doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků!

Probereme mj. následující témata: 

  • Mají ti, co posilují běhat – a běžci posilovat? 
  • O cvičení pro dívky, ženy a dámy
  • Jak se z „rychlostních kulhačů“ stanou běžci? 
  • Běžecká abeceda a běžecká technika 
  • Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy
  • Na jaký závod natrénovat – a jak 
  • Životosprávové klíče k úspěchu
  • Poselství pro dobu vymknutou z kloubů 

 

Přihlaš se k odběru!

RSS | Apple Podcasts | Spotify | Fountain | Google Podcast | Audible | iHeart Radio | TuneIN+Alexa | Stitcher |  YouTube

Odkazy

 

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

    Jméno a příjmení

    Tvůj email

    V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Zlín, Bratislava, Nitra).

    Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!

    Související články:

    1. Pět důvodů, proč byste neměli běhat
    2. 5 tipů od KB5.cz: Pro ty, kdo chtějí začít cvičit s kettlebell
    3. Co cvičit, když nemůžu do gymu – doma, na služební cestě či na dovolené
    4. O důvod více, proč začít cvičit právě v lednu
    5. Podcast o zdraví, síle a kondici: Interview s Pavlem Mackem