JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
ONLINE KURZY
![[ONLINE KURZ] GGP: Základy cvičení s vlastní vahou](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/11/ggp-zaklady-cviceni-s-vlastni-vahou-online-kurz-400x400.jpg)
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
-
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
2.499 Kč včetně DPH -
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 – KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
8.499 Kč včetně DPH -
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 – StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
![Top rozcvička před strečink tréninkem provazu [VIDEO]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2026/02/flex-pro-strecink-provaz.jpg)
Top rozcvička před strečink tréninkem provazu [VIDEO]
Renomovaný gymnastický coach Christopher Sommer říká v podcastu Tima Ferrisse „Tajemství silového tréninku gymnastů“: “Pokud ti nejlepší na světě strečují jak o život, aby byli silnější, proč to neděláš i ty?“ Existuje mnoho užitečných a důležitých strečů a finálních…
Dan John: Minimalistický trénink – velká činka 2x týdně [PROGRAM]
Tréninkové deníky si vedu už od roku 1971. Je zábavné a poučné vracet se k nim a číst si tréninky, kde bench-pressuji 30 kg na 8 opakování, a pak—zdánlivě jen o pár stránek dál—konečně překonávám mýtickou hranici skoro 100 kg. Nedávno jsem mluvil s jednou svou dávnou…
Posilka doma i v gymu: Co, kolik, jak často, jak přidávat atd. atd. [PODCAST]
Zvažte časové možnosti, dostupné vybavení, cíle, vyberte bambilionkrát ověřený jednoduchý program, naučte se cviky, změřte výchozí parametry, pusťte se do cvičení, po dokončení cyklu retestujte, restartujte, opakujte dokud nezesílíte. Pokud chcete vědět více,…
Klíčový rozcestník kettlebell cviků: Pozice po přemístění aka kettlebell rack
Tzv. přemístění (clean) je cvik, který otevírá ve cvičení s kettlebell řadu dalších dveří. Z pozice po přemístění (rack) můžete totiž kettlebell různými způsoby zvedat nad hlavu, dřepovat s ní, stahovat shora jí racku v tzv. polovičním trhu (half snatch),atd. …
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
2.499 Kč včetně DPH
-
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 – KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
8.499 Kč včetně DPH
-
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 – StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
