velká činka Archivy - Strana 15 z 17

[VIDEO] Silácké demo aneb 50 let se železem

od KB5.cz | Zář 16, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, videa

Tohle video musíte vidět! Žonglování s 24 a 32 kg kettlebell, pressy se dvěma 24 kg kettlebell postavenými na sobě, tlaky dnem vzhůru s 2×32 kg, get-up se dvěma 16 kg kettlebell na sobě, železný kříž s 2×24 kg. Kliky ve stojce, prapor, přednosy a další...

Pavel Tsatsouline: Žádné rozptylování

od KB5.cz | Zář 8, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

“Jak se cítíš?” ptá se jeden Rus druhého. “Hůř než dřív – ale líp, než se kdy budu.” To zhruba popisuje, jak jsme na tom dnes se sílou. Nedávno jsem mluvil s jedním slavným bodybuilderem. Ne zrovna typicky pro své pokolení, trénuje jako powerlifter. Kroutil...

25 tipů pro silnější a bezpečnější bench press

od KB5.cz | Srp 27, 2013 | velká činka

Bench press – uctívaný, nenáviděný, cvičený 7x týdně… anebo vůbec. Powerliftingová esa jako je Mark Rippetoe bench press řadí mezi ty nejméně důležité cviky s velkou činkou (a propagují pressování ve stoje), dlouholetí kritici kulturistické posedlosti bench...

Silový a kondiční trénink: Často kladené dotazy

od KB5.cz | Srp 19, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

Jak často mám cvičit? Jak zesílit? Nabrat svaly? Jak zhubnout? Jaká je správná technika XYZ? Jak posílit a vyrýsovat břicho? Co je lepší, kettlebell, velká činka, nebo posilování s vlastní váhou? Kdy a jak cvičit strečink? Jaký program doporučíte na zlepšení ZYX? Jak...

Thomas Inch: Top 3 “old-school” posilovací cviky s velkou činkou

od KB5.cz | Čvc 17, 2013 | velká činka

Posilování a měření síly znamenalo za starých dob jedno – zdvihání železa ve stoje nad hlavu. Kettlebell, jednoručky, velkou činku – bent-press, jednoruční/obouruční “anyhow” (tj. jakýmkoliv způsobem nad hlavu), jednoruční/obouruční přemístění,...

25 důvodů, proč vypadnout z fitka

od KB5.cz | Čvn 24, 2013 | posilování s vlastní vahou, velká činka, videa

Po podzimu a zimě přišlo konečně léto. V dnech temna jste se doufáme ve fitkách a gymech vyřádili dostatečně – ostatně máme na to důkazní materiál. Děkujeme za zaslané videomateriály (z fitka Gym Carrey) – je zajímavé vidět, jak se dnes v tzv....

[VIDEO] Silácké demo aneb 50 let se železem

Pavel Tsatsouline: Žádné rozptylování

25 tipů pro silnější a bezpečnější bench press

Silový a kondiční trénink: Často kladené dotazy

Thomas Inch: Top 3 “old-school” posilovací cviky s velkou činkou

25 důvodů, proč vypadnout z fitka

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ