Po osmihodinovém spánku jsi vstal (Osmička), dal sis vodu se solí a citrónem (Kapka), a pustil s do dechových cvičení (Motýl) a ranní mobility (Uzly). Dal sis studenou sprchu (Ledoborec) a hurá do práce. Snídaně? Žádná, dáváš si až pozdější oběd (IF) – maso a...
„Dobrý den. Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněl, že jsem se vás nezeptal, jestli máte zeď. Máte zeď? A mohl bych jí vidět?” Žáků v KB5 se tedy většinou ptám na to, jestli mají doma podlahu – pokud mají, super! Mohou cvičit Resety, lezení...
Tim Ferris nebyl překvapen, že tento “lifehack” je standard součástí života většiny jeho hostů – od Pavla Tsatsoulina přes Wima Hofa až po Coache Sommerse – sportovců, vědců, vojáků, a dalších a dalších. Benefity? Nespočet. Snížení zánětů, reduce...
Jon Engum, zakladatel a šéfinstruktor Flexible Steel, cituje svého kolegu, Dr. Chenga, který vysvětluje staročínský koncept “Čtyř uzlů”, týkající se kyčlí a ramen: Zatímco ve východní medicíně tento pojem patří ke všeobecně známým, jeho znalost není tak běžná na...
“Tohle musíš vidět!”, říká mi Iron Tamer, vytahuje z kapsy telefon, a hledá na YouTube nějaké video. Na ledové kře sedí chlap, jen v trenkách, v lotosovém sedu. Otevře oči, ráznými kroky se vydá směrem k vodě – no a pak v té ledovce začne plavat. To bylo v...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím