KB5 výzva Archivy - Strana 2 z 4

Dr. John Rusin: 7 návyků skutečně zdravých lidí

autor: KB5.cz | Pro 12, 2019 | #KB5vyzva, zdravá strava, životospráva

Kniha 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena Coveyho je v oboru osobního rozvoje klasika, a stojí i dnes po 30 letech, rozhodně za přečtení. 7 návyků skutečně zdravých lidí Johna Rusina přečtete ještě rychleji – není to totiž kniha, ale jen instagramové...

Prasátko, cvičení a lifestyle: Spoříš, anebo utrácíš?

autor: KB5.cz | Říj 4, 2019 | #KB5vyzva, životospráva

Člověk si to přečte a bim, dá si placku na čelo (s Rychlonožkou řečeno) – vždyť je to přece úplně jasné! Kapacita je omezená, prošustrovat výplatu trvá o poznání kratši dobu, než jí v Kolbence vydělat, a tak třeba rozvažovat, jak s pracně vydělanými dukáty...

KB5 výzva 2019: Kotva a řetěz (a sekyrková polévka)

autor: KB5.cz | Pro 24, 2018 | #KB5vyzva

Pár sekund, maximálně pár minut denně – ale skutečně denně. Dáš to? Dáš to? Seriál KB5 Výzva byl jedním z našich nejúspěšnějších projektů – zájem a odezva mě samotného velmi překvapila. Řada KB5 žáků a fanoušků hlasovala pro pokračování, a tak...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Neřád

autor: KB5.cz | Pro 1, 2017 | #KB5vyzva, videa

Po osmihodinovém spánku jsi vstal (Osmička), dal sis vodu se solí a citrónem (Kapka), a pustil s do dechových cvičení (Motýl) a ranní mobility (Uzly). Dal sis studenou sprchu (Ledoborec) a hurá do práce. Snídaně? Žádná, dáváš si až pozdější oběd (IF) – maso a...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Zeď

autor: KB5.cz | Říj 31, 2017 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou, videa

„Dobrý den. Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněl, že jsem se vás nezeptal, jestli máte zeď. Máte zeď? A mohl bych jí vidět?” Žáků v KB5 se tedy většinou ptám na to, jestli mají doma podlahu – pokud mají, super! Mohou cvičit Resety, lezení...