KB5 výzva

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Zeď

autor: KB5.cz | Říj 31, 2017 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou, videa

„Dobrý den. Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněl, že jsem se vás nezeptal, jestli máte zeď. Máte zeď? A mohl bych jí vidět?” Žáků v KB5 se tedy většinou ptám na to, jestli mají doma podlahu – pokud mají, super! Mohou cvičit Resety, lezení...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: IF

autor: KB5.cz | Zář 1, 2017 | #KB5vyzva, zdravá strava

Tim Ferris nebyl překvapen, že tento “lifehack” je standard součástí života většiny jeho hostů – od Pavla Tsatsoulina přes Wima Hofa až po Coache Sommerse – sportovců, vědců, vojáků, a dalších a dalších. Benefity? Nespočet. Snížení zánětů, reduce...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Uzly

autor: KB5.cz | Čvc 31, 2017 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou, videa

Jon Engum, zakladatel a šéfinstruktor Flexible Steel, cituje svého kolegu, Dr. Chenga, který vysvětluje staročínský koncept “Čtyř uzlů”, týkající se kyčlí a ramen: Zatímco ve východní medicíně tento pojem patří ke všeobecně známým, jeho znalost není tak běžná na...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Ledoborec

autor: KB5.cz | Čvn 30, 2017 | #KB5vyzva, StrongFirst, videa

“Tohle musíš vidět!”, říká mi Iron Tamer, vytahuje z kapsy telefon, a hledá na YouTube nějaké video. Na ledové kře sedí chlap, jen v trenkách, v lotosovém sedu. Otevře oči, ráznými kroky se vydá směrem k vodě – no a pak v té ledovce začne plavat. To bylo v...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Osmička

autor: KB5.cz | Dub 1, 2017 | #KB5vyzva, videa, zdravá strava

Kdybych měl doporučit jen jeden jediný lifehack na fyzickou i psychicko regeneraci, byl by to tento. Co více, dostupný všem, a zdarma! A ještě lépe – je to lifehack, který ti pomůže shodit tuky, přestat kouřit či chlastat, a možná zvrátit i jednu ze stovek...