Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

10 tipů pro zlepšení ve cvičení s kettlebell

10 tipů pro zlepšení ve cvičení s kettlebell

Série 10 parádních tipů pro zlepšení v základních i pokročilejších cvicích s jednou či dvěma kettlebell z pera Mike Perryho, StrongFirst Senior instruktora, plus komentář Pavla Macka, StrongFirst Master instruktora a šéfinstruktora školy KB5!  1. Zpomalte! Když...

číst více
Navrch huj, vespod fuj

Navrch huj, vespod fuj

Bicáky, břišáky, křídla, jasan - každý jsme trochu narcis, a velká většina z nás cvičí (mj. i) proto, abychom dobře vypadali. Přiznávám, i já se občas, asi tak každé ráno, podívám do zrcadla a řeknu si: "Co je to za namakanýho fešáka? Na mmmmmmmcet nevypadá dost...

číst více
Tahej mrtvoly po singl opakováních a zesil! [program]

Tahej mrtvoly po singl opakováních a zesil! [program]

Singl opakování nikoho nikam neposunou - slouží k testování síly, a to jen (doslova!) párkrát do roka, ne k budování síly.  Setkáváme se s tím zas a znovu - singly na dřeň u shybů (kde by ve skutečnosti pomohla třeba opakování po 5 s dopomocí), kliků na jedné...

číst více
Mysl vítězí nad tělem: Program 5x5x5

Mysl vítězí nad tělem: Program 5x5x5

5 cviků, 5x týdně, 5 opakování každý den, a na necelých 5 týdnů - prostě #veryKB5: minimalistický, ověřený a velmi populární program na zesílení z dílny Pavla Tsatsoulina, zakladatele a šéfa naší Alma Mater StrongFirst!  Program vyšel kdysi dávno v knize Beyond...

číst více
5 tipů od KB5, jak každý trénink využít na 100%

5 tipů od KB5, jak každý trénink využít na 100%

Tréninky v KB5 trvají 60 minut - a ne celých 60 minut se cvičí; mezi sériemi se odpočívá.  I když vlastně... ano, cvičí! - pokud se tedy řídíte radami instruktorů.  Pokud ne, dlužíte mi 100 swingů, a koukejte zapracovat na nápravě: níže naleznete...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

KB5 Intro Kit