životospráva Archivy

Až se zima zeptá, cos dělal v létě

autor: KB5.cz | Říj 20, 2021 | zdravá strava, životospráva

Rezerva se obecně hodí – zdravotní, silová, kondiční, finanční, mentální. Jak na to? Můj učitel Pavel Tsatsouline doporučuje: 1. Navýšit funkční rezervy svého organismu 2. Vylepšit si obecnou odolnost skrze tzv. cross-adaptaci 3. Neoslabovat imunitní systém...

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné [PODCAST]

autor: KB5.cz | Srp 28, 2021 | #KB5vyzva, cvičební programy, Podcast, zdravá strava, životospráva

Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat? V dnešním SEMPER FORTIS Podcastu vám Pavel Macek poradí: Proč se nestresovat, když je času málo Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když...

Jak se dožít 180 let: 3 hlavní poselství a 10 biohacking tipů

autor: KB5.cz | Led 8, 2020 | zdravá strava, životospráva

Clickbait, říkáte si? Ale kdepak. Veškerý moderní výzkum ukazuje, že lidský druh má genetický potenciál dožít se cca. 120-180 let. Genetika je jedna věc, tou druhou je tzv. epigenetika – životní prostředí a životospráva. Ne nutně krutopřísně asketická, v...

Prasátko, cvičení a lifestyle: Spoříš, anebo utrácíš?

autor: KB5.cz | Říj 4, 2019 | #KB5vyzva, životospráva

Člověk si to přečte a bim, dá si placku na čelo (s Rychlonožkou řečeno) – vždyť je to přece úplně jasné! Kapacita je omezená, prošustrovat výplatu trvá o poznání kratši dobu, než jí v Kolbence vydělat, a tak třeba rozvažovat, jak s pracně vydělanými dukáty...

O auťácích a lidech

autor: KB5.cz | Dub 23, 2019 | zdravá strava, životospráva

Přijde takhle za komančů Franta do kanclu soudruha autoprodejce, a ten mu říká: “Mám tady tu tvojí objednávku na Škodu 110! Jsi v pořadníku, soudruhu Franto, bude pro tebe připravená přesně už za 8 let a 6 měsíců!” Franta si otevře kalendář, chvíli koumá, a pak...