životospráva

Jak se dožít 180 let: 3 hlavní poselství a 10 biohacking tipů

autor: KB5.cz | Led 8, 2020 | zdravá strava, životospráva

Clickbait, říkáte si? Ale kdepak. Veškerý moderní výzkum ukazuje, že lidský druh má genetický potenciál dožít se cca. 120-180 let. Genetika je jedna věc, tou druhou je tzv. epigenetika – životní prostředí a životospráva. Ne nutně krutopřísně asketická, v...

Prasátko, cvičení a lifestyle: Spoříš, anebo utrácíš?

autor: KB5.cz | Říj 4, 2019 | #KB5vyzva, životospráva

Člověk si to přečte a bim, dá si placku na čelo (s Rychlonožkou řečeno) – vždyť je to přece úplně jasné! Kapacita je omezená, prošustrovat výplatu trvá o poznání kratši dobu, než jí v Kolbence vydělat, a tak třeba rozvažovat, jak s pracně vydělanými dukáty...

O auťácích a lidech

autor: KB5.cz | Dub 23, 2019 | zdravá strava, životospráva

Přijde takhle za komančů Franta do kanclu soudruha autoprodejce, a ten mu říká: “Mám tady tu tvojí objednávku na Škodu 110! Jsi v pořadníku, soudruhu Franto, bude pro tebe připravená přesně už za 8 let a 6 měsíců!” Franta si otevře kalendář, chvíli koumá, a pak...

Kdybych to býval byl věděl před lety… [SOUTĚŽ]

autor: KB5.cz | Dub 10, 2019 | kettlebell, zdravá strava, životospráva

Jak, co a s čím cvičit, a co necvičit. Co a kdy jíst, a co nejíst (a že občas nejíst). Atd. atd. „Kdybych to býval byl věděl před lety… .“ Možná říkáte, že jste měli nedostatek informací. Možná jo, možná ne… no, měli, my všichni, a...

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Osmička

autor: KB5.cz | Dub 1, 2017 | #KB5vyzva, videa, zdravá strava

Kdybych měl doporučit jen jeden jediný lifehack na fyzickou i psychicko regeneraci, byl by to tento. Co více, dostupný všem, a zdarma! A ještě lépe – je to lifehack, který ti pomůže shodit tuky, přestat kouřit či chlastat, a možná zvrátit i jednu ze stovek...