JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
![[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/09/strongfirst-sfb-bodyweight-certifikace-praha-400x400.jpg)
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
Paleo pro liftery a další sportovce: Podrobný návod!
"Na paleu již nějakou dobu subjektivně neprospívám. Přijde mi, že čím více se mi jej podařilo dovést k dokonalosti (přechod z Primal na Paleo, méně časté cheat days apod.), tím hůře mi je. Jsem aktivní sportovec a pokud nemám dostatečné množství sacharidů, nejsem...
![Škola síly (22): Kettlebell deadlift [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/09/kettlebell-deadlift-mrtvy-tah.jpg)
Škola síly (22): Kettlebell deadlift [video]
„Mrtvý tah“ alias pozved alias deadlift patří mezi nejdůležitější cviky silového a kondičního tréninku – říká se, že kdo necvičí deadlift, necvičí vůbec. Mrtvý tah patří podobně jako příbuzné cviky - swingy, cleany (přemístění) a snatche (trhy) do skupiny tzv....
![Škola síly (21): Jeden z nejdůležitějších pohybových vzorců [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/08/skola-sily-kb5-priprava-na-mrtvy-tah-kettlebell-swing.jpg)
Škola síly (21): Jeden z nejdůležitějších pohybových vzorců [video]
Než se naučíte swing, musíte se naučit mrtvý tah. Než se naučíte mrtvý tah, musíte se naučit pohybový vzorec tzv. kyčelního ohybu, jeden z nejdůležitějších atletických pohybů vůbec. Jak jste již jistě všimli, ve Škole síly se řídíme následovným postupem: naučit...
![Škola síly (20): Kettlebell svatozář – vynikající dril na uvolnění ramen [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/08/skola-sily-kettlebell-svatozar.jpg)
Škola síly (20): Kettlebell svatozář – vynikající dril na uvolnění ramen [video]
Kettlebell „svatozář“ (angl. halo) z dílny renomovaného coache Steva Maxwella je jednoduchý, ale velmi účinný cvik na uvolnění ramen. V kombinaci s přípravnými cviky z předchozích dílů vás připraví nejen na kettlebell get up, kterému se ve Škole síly...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
![[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==)
[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight
26.999 Kč včetně DPH
-
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
Původní cena byla: 8.499 Kč.6.499 KčAktuální cena je: 6.499 Kč. včetně DPH
