JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
ONLINE KURZY
![[ONLINE KURZ] GGP: Základy cvičení s vlastní vahou](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/11/ggp-zaklady-cviceni-s-vlastni-vahou-online-kurz-400x400.jpg)
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
Klíčový rozcestník kettlebell cviků: Pozice po přemístění aka kettlebell rack
Tzv. přemístění (clean) je cvik, který otevírá ve cvičení s kettlebell řadu dalších dveří. Z pozice po přemístění (rack) můžete totiž kettlebell různými způsoby zvedat nad hlavu, dřepovat s ní, stahovat shora jí racku v tzv. polovičním trhu (half snatch),atd. …
![Jeden z kettlebell mostů od základních cviků k těm návazným [VIDEO]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2026/01/kettlebell-get-up-a-tlak.jpg)
Jeden z kettlebell mostů od základních cviků k těm návazným [VIDEO]
Zaslouženě populární kettlebell get-up je série zatížených fundamentálních pohybovách vzorců – přetočení, posed, klek, vztyk. Get-up, jak říkají kamarádi „vztyk ladný“, je vynikající (p)rehabilitační „jóga se železem.“ Má vynikající přenos do velké řady cviků,…
Kolik kettlebell cviků je potřeba na procvičení (skoro) celého těla?
Minulý rok jsem spolu s kamarády/kolegy učil uzavřený seminář na téma pěstování tělesných a duševních sil v Thajsku. Přijeli jsme se ženou ostrov Ko Samui dříve, abychom si exotiku užili, a trochu si odpočinuli. Odpočinkem myslím samozřejmě aktivní odpočinek. Ráno…
2% Manifest: Proč je dnes pro dobrý život nutné být dvouprocentním člověkem
Připrav se zjistit, jak ti 2 % změní život. Dřív jsem si myslel, že zlepšit zdraví, kondici a nastavení mysli je hlavně o obrovských změnách. Mít dokonalý trénink. Vybrat optimální dietu. Nasadit hyper-specifický protokol pro mindset a well-being. Ale po všech svých…
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 – StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
