JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra

ONLINE KURZY

Online kurz FUNDAMENTA: Základy cvičení s kettlebell

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

KB5 Lite 6/12: Windmill série v kettlebell get-upu

KB5 Lite 6/12: Windmill série v kettlebell get-upu

...aneb větrné mlýny ve vztyku, s bulinou, chceš-li čistonosoplenku, ale - anglická terminologie je zažitá a i v našich luzích a hájích  běžně používaná, a tak se jí budeme s dovolením držet. Tato vynikající série toho rozhýbe, posílí a utuží hodně, uvidíš sám....

číst více
KB5 Lite 5/12: Drily na aktivní zdvih nohy s kettlebell vleže

KB5 Lite 5/12: Drily na aktivní zdvih nohy s kettlebell vleže

Když chceš zvednout činku nebo kettlebell ze země na mrtvý tah, ale ohýbají se ti při úchopu osy/madla ve spodní pozici záda, velký špatný.  Možná ne dnes nebo zítra, ale jednou určitě - protože budeš přidávat na zátěži, opakováních, nebo obojím, a záda tě zcela...

číst více
Klíčová proměnná ve cvičení: Psychika

Klíčová proměnná ve cvičení: Psychika

Každý z nás, kdo již nějakou dobu cvičí, anebo s cvičením začíná, má alespoň jeden důvod, proč cvičí. Ať už je to předejít nebo zbavit se bolesti zad, chuť se lépe hýbat nebo lépe vypadat, ke všemu se dostaneme správným a pravidelným cvičením. To...

číst více
KB5 Lite 4/12: Rotace ruky, hlavy a press v kettlebell get-upu

KB5 Lite 4/12: Rotace ruky, hlavy a press v kettlebell get-upu

Uvolnění zatuhlého krku, uvolnění a zároveň posílení ramen v "mezipozicích", rozvoj "mezisíly" pro různé varianty tlaků (military press, side press, bent press) - to vše jsou přínosy jednoduchých hrátek v get-upu s lehčí kettlebell, které vám představíme v dalším díle...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

Rezervovat!

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

Koupit kettlebell!