JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 23. července 2022, Brno – GGP: Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky
1.599 Kč včetně DPH
Sleva!
[CERTIFIKACE] SFG I Kettlebell – pátek 4.-neděle 6. listopadu 2022, Praha
30.699 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

O auťácích a lidech

Přijde takhle za komančů Franta do kanclu soudruha autoprodejce, a ten mu říká: “Mám tady tu tvojí objednávku na Škodu 110! Jsi v pořadníku, soudruhu Franto, bude pro tebe připravená přesně už za 8 let a 6 měsíců!” Franta si otevře kalendář, chvíli koumá, a pak...

číst více

Kdybych to býval byl věděl před lety… [SOUTĚŽ]

Jak, co a s čím cvičit, a co necvičit. Co a kdy jíst, a co nejíst (a že občas nejíst). Atd. atd. "Kdybych to býval byl věděl před lety… ." Možná říkáte, že jste měli nedostatek informací. Možná jo, možná ne... no, měli, my všichni, a už dávno - stačí...

číst více

Jak se na velké čince vyhnout nedotrénování+přetrénování pomocí optimálního přidávání zátěže

Přijde tahle Lojzik k šéfovi a říká: "Šéfe, chtěl bych přidat!" Šéf překvapeně vzhlédne, vstane, přátelsky jej poplácá po zádech a povídá: ”To mě jen těší, Lojzo, tak přidej!” V KB5 se s podobnými situacemi setkáváme “na velké” (čince) dnes a denně. Přijde tahle třeba...

číst více

Větší síla díky GLAG – hned, teď, okamžitě!

“Udělej tohle, pak tohle, zpevni tohle a… “ BOOM! Kettlebell, která byla až doteď nepřekonatelnou výzvou, vystřelila nahoru takřka sama. Anebo činka. Anebo tělo - třeba v kliku na jedné ruce nebo dřepu na jedné noze. Technika, říkáš? Ano, samozřejmě, technika je...

číst více