JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 20. srpna 2022, Praha – Kettlebell 201: Přechodový rituál
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 17. září 2022, Praha – KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb!
1.599 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 1. října 2022, Praha – Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[CERTIFIKACE] Pátek 4.-neděle 6. listopadu 2022, Praha – SFG I Kettlebell: Instruktorská certifikace
30.699 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Proč (a jak!) byste si měli psát tréninkový deník

Několik důvodů + pár tipů: čtěte! Tréninkový deník je základem kontroly a zpětné analýzy, a to jak vaší vlastní, tak od trenéra. Těžko po čase zhodnotíte, co funguje, a co ne, když to není zaznamenané. I když trénujete podle ověřeného systému, každý z vás na něj...

číst více

Jak na minimalistickou tříměsíční proměnu

Kdy jindy začínat s velkými změnami než v lednu. No dobře, pokud se jedná o cvičení, ještě je běžné začít před létem a před svatbou. Tříměsíční proměny jsou oblíbené. I my jednu takovou v KB5 máme, i když ji v tomhle světle moc neprezentujeme. Protože je trochu jiná....

číst více

O důvod více, proč začít cvičit právě v lednu

Všichni se smějete/me kamarádům a kolegům, kteří se 1. ledna se sebou rozhodnou něco dělat. “No jo, leden, to zase budou tělocvičny narvaný až k prasknutí, a v únoru poloprázdno, zase jen staré známé tváře a staré páky”, říkáme si všichni. Jo, třeba jo. ...

číst více

KB5 výzva: Kotva a řetěz (a sekyrková polévka)

Pár sekund, maximálně pár minut denně - ale skutečně denně. Dáš to? Dáš to? Seriál KB5 Výzva byl jedním z našich nejúspěšnějších projektů - zájem a odezva mě samotného velmi překvapila. Řada KB5 žáků a fanoušků hlasovala pro pokračování, a tak je tady, i...

číst více