JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
ONLINE KURZY
![[ONLINE KURZ] GGP: Základy cvičení s vlastní vahou](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/11/ggp-zaklady-cviceni-s-vlastni-vahou-online-kurz-400x400.jpg)
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
“Pokud necvičíš X, necvičíš” – zde je program, jak začít!
„Kdybys měl vybrat jeden cvik pro sílu a dlouhověkost, byl by tím cvikem X nebo není možné vybrat jeden jediný pohyb?“ ptá se Tim Ferriss Pavla Tsatsoulina ve svém podcastu. Pavel odpovídá: “Kdyby sis měl vybrat jeden cvik, Time, ano, zvolil bych X, nebo…
Bent Press: Ztracený lift pro komplexní sílu, mobilitu a odolnost
„Existují nějaké ‚ztracené‘ retro cviky, které by měly být znovu oživeny?“, zeptal se kdysi někdo Pavla Tsatsoulina. Pavel odpověděl: „Spousta. Bent press má můj první hlas.“ Instruktorský SFG II manuál bent press uvádí následovně: „Bent press vede k…
AXE: Dva jednoduché kondiční programy s kettlebell i bez
Budujte svaly. Zvyšte explozivní sílu. Zbavte se tuku. Znásobte pracovní kapacitu. Překypujte energií. To vše nejen slibuje, ale skutečně doručí programy AXE. „A“ v „AXE“ znamená „aerobní“. „X“ odkazuje na rychlá svalová vlákna typu IIX. „E“ znamená „exercise“ –…
Amosovova teorie “mezních zátěží”: zdraví jako rezerva, ne jen nepřítomnost nemoci
Když se řekne zdraví, většina lidí si představí “normální výsledky”. Normální tlak. Normální cukr v krvi. Normální EKG. Kardiochirurg a vědec Nikolaj Amosov na to šel jinak. Tvrdil, že to nestačí. Zdraví podle něj není jen soubor normálních ukazatelů v…
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 – StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
