JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
ONLINE KURZY
![[ONLINE KURZ] GGP: Základy cvičení s vlastní vahou](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/11/ggp-zaklady-cviceni-s-vlastni-vahou-online-kurz-400x400.jpg)
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
Proč je cvičení na strojích NEBEZPEČNĚJŠÍ než cvičení s kettlebell, jednoručkami či velkou činkou
Cvičení na strojích je často vychvalován jako ideální volba pro začátečníky, protože volné váhy je obtížnější kontrolovat. „Narozdíl od běžného přesvědčení,“ uvádějí profesor Verchošanskij a doktor Siff, „začátečník musí být nejprve veden od základu mobility k…
Rhonda Patrick, Ph.D.: Jak obezita, neaktivita a podvýživa kradou roky života a co s tím dělat
Renomovaná vědecká pracovnice Rhonda Patrick, Ph.D., která se specializuje na oblasti zdraví, výživy a stárnutí a která provozuje vynikající podcast foundmyfitness.com , vystoupila v americkém senátu s naprosto zásadním projevem o zdraví, stravě, cvičení a stárnutí. V…
Jsou velké váhové skoky mezi kettlebell nevýhoda – anebo výhoda?
“Budujte sílu, vytrvalost a flexibilitu v každém věku” – tak zní název zbrusu nového podcastu Andrew Hubermana, jehož hostem nebyl nikdo jiný než Pavel Tsatsouline, novodobý “otec kettlebell.” Podcast má přes 4 hodiny (!), a je…
![KB5 plus minut: Kývání hlavou [VIDEO 2/12]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2025/02/kb5-plus-minut-resety-kyvani-hlavou.jpg)
KB5 plus minut: Kývání hlavou [VIDEO 2/12]
Obnovu kvality pohybu a zlepšení kontroly “hlavy” vede k lepšímu držení těla, stabilitě a orientaci v prostoru. Základem jsou jednoduché pohyby, například kývání a otáčení hlavou. Tím se rozproudí komunikace mezi hlavou, krkem a tzv. vestibulárním…
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 – StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
