strečink Archivy - Strana 3 z 3

Škola síly (13): Test připravenosti na dřepy na jedné noze [video]

autor: KB5.cz | Čvc 7, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa

Dřepy na jedné noze jsou oblíbeným cvikem cvičenců bojových umění, atletů různých oborů i členů speciálních jednotek. Máte na ně? Postavte se s chodidly těsně u sebe, a dřepněte si až dolů. Podařilo se? Dobrá zpráva, jste připraveni na nácvik dřepů na jedné noze....

Škola síly (5): Strečink – 3 top cviky pro zdraví, větší sílu a lepší výkony [video]

autor: KB5.cz | Kvě 12, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa

Je třeba se před silovým tréninkem důkladně zahřát a vystrečovat? Je strečink klíčem k prevenci zranění? Znamená větší pružnost a rosah pohybu lepší výkony? Odpověď je – ano, ne, možná, přijde na to. Se strečinkem se totiž pojí tucet a jeden zažitých mýtů. Už...

Jak na provaz a rozštěp? Poradí vám Pružná ocel!

autor: KB5.cz | Zář 12, 2012 | posilování s vlastní vahou, recenze

“Chceš být spíše silný a zatuhlý? Anebo pružný a slabý?Já volím být pružný i silný, volím pružnou ocel!” Tak zní motto nové knihy z produkce Dragon Door Flexible Steel (Pružná ocel), kterou napsal Jon Engum, Master RKC. Na to, zda dostojí svým slovům, se...