Flexible Steel Minimum: Gazela [Video]

Flexible Steel Minimum: Gazela

Flexible Steel Minimum: Gazela

První součástí Flexible Steel Minima je cvičení prohazování v provazu. Na videu níže ukazujeme pokročilou verzi zvanou Gazela, která rozvíjí současně sílu i flexibilitu.

Pro cvičení Gazely musíš být na kluzkém povrchu a mít na sobě ponožky, anebo si  podložit chodidla složenými ručníky. K bezpečné kontrole pohybu použij nějakou oporu. Ruce používej pro minimální oporu – snažíš se poklesávat a zvedat za pomoci síly nohou, ne rukou. Cvič denně, zvol takovou náročnost, kterou zvládneš. Postupně se v průběhu času dopracuj až na zem. 

Zúčastni se Flexible Steel certifikace v Praze, 16. července 2016!

Pro bližší info klikni ZDE!

 

 

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

    Jméno a příjmení

    Tvůj email

    V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Zlín, Bratislava, Nitra).

    Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!

     

    Související články:

    1. To byl Franta Kocourek (video)
    2. Video z letního campu Funkčního tréninku
    3. Škola síly (5): Strečink – 3 top cviky pro zdraví, větší sílu a lepší výkony [video]
    4. Kettlebell KB5 Minimum: Yin-yang v praxi
    5. Pavel Macek: O životosprávě v tom nejširším slova smyslu [VIDEO INTERVIEW]