Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
22. února 2020
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

29. února 2020
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Brno, Brno

7. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

8. března 2020
10:00 -15:00
Oxygen Advantage®: Dechová cvičení pro zdraví, kondici a top výkony
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

14. března 2020
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Brno, Brno

21. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

28. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Brno, Brno

18. dubna 2020
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

25. dubna 2020
00:00 -00:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

25. června 2020
18:00 -18:00
KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé
SportLife Hotel, Rumburk

Jsem student síly

Jsem student síly

Dnes jsem byl spolu s šesti kolegy oficiálně jmenován StrongFirst Team Leaderem.  Gratuluji kolegům, děkuji Pavlovi Tsatsoulinovi za důvěru, a všem StrongFirst učitelům, kolegům, žákům i fanouškům za podporu. Síla, loajalita, čest a závazek!  Pavel Macek, student síly...

číst více
Hit the Deck report aneb tisíc kliků vánočních

Hit the Deck report aneb tisíc kliků vánočních

Za dlouhých podzimních večerů jsem přemýšlel, co budu cvičit přes vánoce. Protože po překročení kristových let tak nějak nelze 14 dní nic nedělat a jenom se cpát cukrovím, pokud tedy člověk nechce nabýt rozměrů dokonalé koule. A tak jsem si vzpomněl na Pavlův program...

číst více
Začátečník? TOHLE si musíš přečíst!

Začátečník? TOHLE si musíš přečíst!

5 nejdůležitějších rad pro všechny z vás, kteří se chtějí pustit do cvičení! Tento krátký článek je destilací odpovědí na stovky stejných a znovu se opakujících otázek, které dostáváme emailem či na našich lekcích, anebo se s nimi setkáváme na Facebooku a...

číst více
Životospráva: 5 let, 5 zásadních objevů

Životospráva: 5 let, 5 zásadních objevů

Strava, cvičení, a vůbec životospráva obecně - tohle je mých 5 zásadních "objevů" za posledních 5 let. Vše je jednodušší, než si myslíš. Stačí jíst A a B, cvičit X a Y, a do toho přidat trochu Z: "Polovegetariánská" strava a občasné hladovění, trocha zimy, bosé nohy,...

číst více
Original Strength: Leze, leze… Lezecí report!

Original Strength: Leze, leze… Lezecí report!

Už čtyři roky studuji fyziku a rok herectví. Ve fyzice hodně pracuji na počítači (programuji), při herectví zas musím vnímat své tělo a mít v něm stabilní oporu. Na herectví máme mnoho předmětů, kde se učíme, jak svoje tělo vnímat, jak s ním něco vyjádřit a jak ho...

číst více
StrongFirst o 5×5

StrongFirst o 5×5

Kredit za metodu „5x5“ patří kulturistovi jménem Reg Park, který se dostal na 500-librový benchpress v padesátých letech. Tato metoda patří k nejspolehlivějším cestám k vybudování síly vůbec. Trénuj třikrát ve dvou týdnech. V pondělí, pátek a pak ve středu...

číst více
Cena za adaptaci

Cena za adaptaci

Dnes bych se rád vrátil k jednomu ze svých prvních článků, který vznikl před patnácti lety, a více bych se věnoval problematice zdraví a výkonu. Jak uvedl prof. Bayevsky, je dnes běžné, že 50 až 80 % lidí se nachází v tzv. dono-zoologickém stavu, tj. někde mezi...

číst více
„Totální tense“: Kettlebell program pro sílu a svaly

„Totální tense“: Kettlebell program pro sílu a svaly

Bez ohledu na to, jaké jsou tvoje cíle – síla, nárůst hmoty /objemu, kondice nebo vysekání postavy – kettlebell komplexy to poskytnou. Z toho důvodu jsou tak často zařazovány do tréninkových plánů našich nejlepších  program designérů jako Master SFG Geoff Neupert a...

číst více
Prísne osobné! Kettlebell KB5 už aj na Slovensku

Prísne osobné! Kettlebell KB5 už aj na Slovensku

Prehlasujem, že budem písať pravdu a nič než pravdu, ináč nech mi pri swingu kettlebell z ruky vyletí. So mnou a KB5kou sa to má takto... Premeny Moja „športová kariéra” sa nezačala vôbec sľubne. Ako dieťa som chcel byť tenista, no bol som príliš pomalý, aby som...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

Oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym
KB5: Pravidelné tréninky
KB5: Víkendové semináře
KB5 soukromé lekce
KB5 WeakEnd: Nedělní cvičení
Koupit kettlebell!

Podcast

Pavel Macek @pavelmacek hostem podcastu http://Psychologie.cz: Správa života:

>>> https://psychologie.cz/sprava-zivota/

„Když v životosprávě převládají pokyny musím a nesmím, vzali jste to za nesprávný konec.“

#pavelmacek #kb5 @strongfirstcz @mmagymcz @phkcz

Více tweetů...
Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

KB5 Intro Kit