StrongFirst Archivy - Strana 12 z 13

Semináře KB5: Powered by StrongFirst (archiv 2014)

od KB5.cz | Pro 4, 2014 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka

Archivní článek: nabídka seminářů z prosince 2014. Níže najdeš původní přehled výuky. Při výběru se řiď současnou nabídkou a požadavky konkrétní akce. Prohlédnout aktuální semináře a certifikace → Chceš se učit doma ve vlastním tempu? Vyber si z našich online kurzů....

Cena za adaptaci

od KB5.cz | Lis 25, 2014 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka

Dnes bych se rád vrátil k jednomu ze svých prvních článků, který vznikl před patnácti lety, a více bych se věnoval problematice zdraví a výkonu. Jak uvedl prof. Bayevsky, je dnes běžné, že 50 až 80 % lidí se nachází v tzv. dono-zoologickém stavu, tj. někde mezi...

„Totální tense“: Kettlebell program pro sílu a svaly

od KB5.cz | Lis 19, 2014 | cvičební programy, kettlebell, StrongFirst

Bez ohledu na to, jaké jsou tvoje cíle – síla, nárůst hmoty /objemu, kondice nebo vysekání postavy – kettlebell komplexy to poskytnou. Z toho důvodu jsou tak často zařazovány do tréninkových plánů našich nejlepších program designérů jako Master SFG Geoff Neupert a...

Jak zvednout na Kettlebell Military Press polovinu vlastní váhy? (Program)

od KB5.cz | Zář 30, 2014 | cvičební programy, kettlebell, StrongFirst

Kdo z čtenářů je schopen dát striktní opakování na levou a pravou ruku s polovinou vlastní váhy (dámy s třetinou)? Ne Push Press nebo Jerk, ne Side Press, ale striktní kettlebell Military Press? Polovina vlastní váhy na jednoruční kettlebell Military Press je pro muže...

Jak nabrat svaly: Minimalistický program, zaručené výsledky!

od KB5.cz | Čvn 24, 2014 | cvičební programy, StrongFirst, velká činka

Jak přibrat svalovou hmotu? Jeden z nejčastějších dotazů, který na KB5 dostáváme. Je to jednodušší, než si myslíte! Stop komplikovaným fitko programům, stop pokusům/omylům začátečníků – přinášíme vám ke stažení jednoduchý a ověřený program na získání síly a...

Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak!

od KB5.cz | Lis 5, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka

Přední světový expert silového a kondičního tréninku Mel Siff píše: „Lehsedy, zkracovačky, cviky na na strojích a tak dále – posilují opravdu břišní svaly, jak se často tvrdí? Pokud děláte desítky anebo dokonce stovky opakování, pak je odpověď NE, pokud tedy nejste...