posilování s vlastní vahou Archivy - Strana 23 z 38

Kill Bill 2: O dva roky silnější

od KB5.cz | Úno 9, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst

„Od berlí k dřepu na jedné noze“ byl jedním z našich nejčtenějších článků. Osobní, autentický příběh naší žačky a teď již i zkušené instruktorky oslovil mnoho našich čtenářů. Většina lidí to po vážném zranění vzdá a rezignuje – ne však naše Bětka...

Interview s Pavlem Mackem o bojových uměních a silovém tréninku

od KB5.cz | Led 28, 2015 | interview, kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

Pavel Macek vypráví o svých začátcích cvičení bojových umění, dobrodružné cestě do Ameriky, tréninku sebeobrany a MMA zápasníků, a samozřejmě o cvičení s kettlebell, velkou činkou a posilování s vlastní vahou. Pavla tentokrát vyzpovídala Lucie Žemberová z...

Hit the Deck report aneb tisíc kliků vánočních

od KB5.cz | Led 7, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou

Za dlouhých podzimních večerů jsem přemýšlel, co budu cvičit přes vánoce. Protože po překročení kristových let tak nějak nelze 14 dní nic nedělat a jenom se cpát cukrovím, pokud tedy člověk nechce nabýt rozměrů dokonalé koule. A tak jsem si vzpomněl na Pavlův program...

Začátečník? TOHLE si musíš přečíst!

od KB5.cz | Led 5, 2015 | KB5, kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, zdravá strava

5 nejdůležitějších rad pro všechny z vás, kteří se chtějí pustit do cvičení! Tento krátký článek je destilací odpovědí na stovky stejných a znovu se opakujících otázek, které dostáváme emailem či na našich lekcích, anebo se s nimi setkáváme na Facebooku a...

Životospráva: 5 let, 5 zásadních objevů

od KB5.cz | Pro 22, 2014 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, zdravá strava

Strava, cvičení, a vůbec životospráva obecně – tohle je mých 5 zásadních „objevů“ za posledních 5 let. Vše je jednodušší, než si myslíš. Stačí jíst A a B, cvičit X a Y, a do toho přidat trochu Z: „Polovegetariánská“ strava a občasné...

Original Strength: Leze, leze… Lezecí report!

od KB5.cz | Pro 15, 2014 | posilování s vlastní vahou

Už čtyři roky studuji fyziku a rok herectví. Ve fyzice hodně pracuji na počítači (programuji), při herectví zas musím vnímat své tělo a mít v něm stabilní oporu. Na herectví máme mnoho předmětů, kde se učíme, jak svoje tělo vnímat, jak s ním něco vyjádřit a jak ho...