Dřep vs. mrtvý tah

Dřep vs. mrtvý tah

autor: | Čvc 4, 2011 | kettlebell

Co se týče kompexních cviků, setkáváme se někdy se dvěma tábory, a sice příznivci dřepu nebo mrtvého tahu. Obhájci mrtvého tahu uvádějí, že dřep (především s velkou činkou) je velmi technický cvik – mrtvý tah je přeci jen o poznání jednodušší se naučit –...
Škodí dřepy kolenům?

Škodí dřepy kolenům?

autor: | Led 27, 2011 | kettlebell, posilování s vlastní vahou

Jedním z mnoha rozšířených mýtů – založeným na nedůvěryhodém výzkumu Dr. Karl Kleina z Texaské univerzity z 60 let. 20. století – je tvrzení, že dřepy škodí kolenům. Řada autorit v průběhu let toto tvrzení přesvědčivě vyvrátila a ukázala, že problém dřepu...