![Speciální cviky posilování s vlastní vahou z indického zápasu [VIDEO]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2011/08/indicky-zapas-posilovani-s-vlastni-vahou.jpg)
Zajímavé video, ukazující řadu posilovacích cviků tradičního indického zápasu.
Jak východní, tak západní zápasníci využívají ve svém silovém a kondičním tréninku především posilování s vlastní vahou – různé varianty mostů, dřepů, kliků apod. Jejich specialitou je mj. to, že jsou to vlastně cviky zatížené mobilty a flexibility.
Metodika jak západního, tak východního zápasu – obojí využíváme v našem systému posilování s vlastní vahou. Cviky, které vidíte na videu, se používaly mj. i na západě, a třeba i v boxu: Manuál slavného siláka Thomase Inche Spalding’s Book on Boxing and Physical Culture z r. 1945 uvádí (kromě cviků s jednoručkou i velkou činkou!) naprosto identické cviky.
Pohyb, zdraví, síla, kondice, VÝSLEDKY!
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si 3 zkušební lekce ZDARMA!
Neotálej, protože naše KB5 lekce se rychle zaplňují.
• Krok 1
Rozhodni se, v kterém KB5 Gymu chceš cvičit. Doporučujeme chodit cvičit 2x týdně. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy nebo tepláky a tenisky, anebo můžeš cvičit bos.
• Krok 2
Využij naší speciální nabídky 3 lekcí ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat.
Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
[events_list]
