JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 - Praha 6 - Brno - Hradec Králové - Olomouc - Zlín - Bratislava - Nitra

Co o nás říkají naši žáci

Google recenze

Tomáš Martínek

Perfektní ve všech směrech. Etalon výuky silového tréninku. Jezdím už roky a... Číst více stále nejvyšší úroveň.

Martin Klíma

Můžu jenom doporučit. Zdar a sílu.

Jan Pacner

Nejlepsi gym v Praze

Pavel Černý

5* mluví za vše. Být jich k dispozici 10 . . .... Číst více dám jich 11 :)
Daniel Landa

Absolutní pecka pro všechny, kdo hledají funkční a hlavně dlouhodobý zdroj síly... Číst více

Mariadomo Domo

Velká inspirace a hodnotné informace. Doporučuji jak pro lajky, tak i pro... Číst více profi trenéry.

Silvie Kloda

V KB5 jsem úspěšně složila zkoušku SFG1. Gym je jednoduchý a přitom... Číst více

Josef Drha

KB5 je pro mě zdrojem informací informací např. o cvičení s vlastní... Číst více
Marcel Kubů

V březnu 2016 jsem se v KB5 Gymu zúčastnil Strongfirst SFG... Číst více

Tomas Martinovsky

Super přístup, profesionalita a příjemné prostředí. Budu se těšit na další akci.

Matěj Krečmer

KB5 Gym jsem objevil v květnu 2025 a od té doby sem... Číst více

James Duncan

Jedinečné místo pro získání síly, vybudování pevného těla, obnovení pohyblivosti a flexibility... Číst více
Kateřina Doležalová

Naprostí profesionálové v oblasti silového tréninku<3

FILIP Sítek

Úžasné místo, kde se zázraky stávají na počkání, mrtvý vstávají z hrobů... Číst více a ze slabých silní se stanou.

Pavel Mirovský

Pavel Macek miluje svět, a svět miluje Pavla Macka, doporučuji!

Roman Koci

KB5, respektive Pavla Macka jsem objevil někdy v roce 2014, to mi... Číst více

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

ONLINE KURZY

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Vybrat téma a prohledat články

Dřep v rámci systému KB5

Podle posledních výzkumů se vyvíjíme či spíše degenerujeme v živočišný druh, který nebude během pár desítek let schopen dřepovat. Příčina? Sedavý způsob života. Následek? Snížená mobilita kotníků, kyčlí a hrudní páteře, oslabené jádro a hýžďové svaly, zkrácené...

číst dále...

Easy Strength: Top 16 cviků

Pavel Tsatsouline se spojil s Danem Johnem, udělali spolu několikadenní seminář, a hlavně vydali DVD sérii plus dlouho očekávanou knihu, která se jednoznačně zařadí mezi ty nejdůležitější knihy o fitness a silovém tréninku vůbec - Easy Strength! Pavel i Dan mají...

číst dále...

Kettlebell Turkish Get Up (TGU) – ultimátní cvičení pro posilování břišních svalů a „jádra“?

Posilování břicha a tzv. jádro je dnes v silovém a kondičním tréninku z jedním velmi kontraverzních témat. Justyna Macková (KB3) v jednom ze svých pravidelných Newsletterů Funkčního tréninku píše: "Naše svaly nefungují izolovaně, ale jako dobře spolupracují team,...

číst dále...

Kettlebells a Core Training

Pamatuji si, že úplně poprvé jsem se setkal s kettlebells někdy v šestnácti, sedmnácti letech, kdy stály někde zaprášené v rohu v jedné posilovně kam jsem chodil cvičit a nikdo s nimi necvičil a ani netušil k čemu to je. Po mnoha letech, kdy jsem prošel závodní...

číst dále...