kettlebell get-up Archivy - Strana 2 z 2

Pár cviků, zlepšení takřka ve všem: 5×3 tipů pro SAS

autor: KB5.cz | Říj 3, 2016 | kettlebell, videa

Pokud by mi někdo před rokem řekl, že se cvičením “pouze” 2-3 cviků dostanu po čtyřicítce do (zatím!) nejlepší kondice svého života, nevěřil bych mu. A nejde jen o zlepšení v konkrétních cvicích, tedy to, že pohodlně get-upuju a swinguju jednoruč 48 kg, to vše při...

Často kladené otázky: Vysoký most (high bridge) v kettlebell get-upu – ano, ne, proč?

autor: KB5.cz | Bře 23, 2016 | kettlebell, StrongFirst

Cvičíte v kettlebell get-upu tzv. „vysoký most“ (high bridge)? V KB5 jsme před lety tuto variantu vyučovali jako standard, a řada našich žáků z té doby high bridge stále cvičí, anebo vyučuje. Dnes se držíme standardu StrongFirst, a učíme jako...

Škola síly (28): Kettlebell get-up – tvůj učitel pohybu a síly [video]

autor: KB5.cz | Říj 20, 2015 | kettlebell, Škola síly, videa

Kettlebell get-up je tak daleko od sezení na rotopedu či na fitness strojích, jak je jen možné být. Naučí vás nejen hýbat se dobře, ale i hýbat se silně. Vstávání ze země vyžaduje zároveň mobilitu, stabilitu a sílu – ketlebell get-up je jedním z ideálních kompaktních...

Škola síly (27): Poloviční kettlebell get-up, král posilování břicha [video]

autor: KB5.cz | Říj 13, 2015 | kettlebell, Škola síly, videa

Vstávání se země patří podobně jako např. dřep mezi primární pohybové vzorce – je schopnost, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto pohybu dodává další rozměr. Get-up old- schoolovým...

Škola síly (26): Příprava na kettlebell get-up [video]

autor: KB5.cz | Říj 6, 2015 | kettlebell, Škola síly, videa

„Kettlebell, kettlebell, co to je za podivnou novinku? A co za podivné nové cviky se s ní cvičí?“, ptá se řada nových čtenářů Školy síly. Klasik praví: „Co bylo dříve, to zase bude, to, co se dělo, se bude dít. Není nic nového pod sluncem. Copak je něco, o...

Pár cviků, zlepšení takřka ve všem: 5×3 tipů pro SAS

Často kladené otázky: Vysoký most (high bridge) v kettlebell get-upu – ano, ne, proč?

Škola síly (28): Kettlebell get-up – tvůj učitel pohybu a síly [video]

Škola síly (27): Poloviční kettlebell get-up, král posilování břicha [video]

Škola síly (26): Příprava na kettlebell get-up [video]

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

kb5cz