autor: KB5.cz | Čvn 17, 2022 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst
Diagnostika pohybového aparátu je základním nutným vstupním bodem kondiční přípravy a tréninku. O přínosu diagnostiky často přednáším, protože o tréninkové historii těch, které učíme, víme jen velmi málo. Víme, co nám řeknou, ale mnohdy to nezahrnuje celkovou...
autor: KB5.cz | Srp 24, 2015 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst, videa
Get-up a swing? Série po 3-5? Běhání si musíte zasloužit? TA kettlebell?!? Pavel Macek dostal za své bludné a kacířské názory k radosti české běžecké, bodybuilding, beauty, CrossFit & fitness komunity (a Ládi S.) KB5 let natvrdo, a to rovnou v jedné z...
autor: KB5.cz | Čvn 18, 2015 | posilování s vlastní vahou
V roce 1997 jsem začal cvičit čínská bojová umění v čínské čtvrti kalifornského San Franciska. Můj učitel, tehdy téměř sedmdesátiletý Wong Yew Ching Sifu, jednou vysvětloval rozdíl mezi použitím šavle a rovného meče. Zastavil se uprostřed sestavy, usmál a...