JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
![[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/09/strongfirst-sfb-bodyweight-certifikace-praha-400x400.jpg)
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
KB5 KanclFit 2: Posílení svalů prdelních, streč flexorů – „zákop“ kdekoliv, kdykoliv (video)
8+ hodin sezení denně rovná se ochablý zadek a zkrácené flexory, a z toho plynoucí řada probémů, především bolest zad. V rámci stadardních tréninků flexory strečujeme od prvního dne - totéž platí pro posílení svalů prdelních. Stačí pár tréninků a hle - záda přestanou...
Nejlepší kettlebell cviky na břicho
Kettlebell cviky na břicho. Bezkonkurenčně nejčastější dotaz, který na tréninku, mailem anebo na Facebooku dostáváme. “Začal(a) jsme cvičit s kettlebell. Můžete mi prosím poradit nějaké cviky s kettlebell speciálně na břicho prosím”? Nezoufejte, tento článek vám jasně...
KB5 KanclFit 1: Streč ramen – “páka kdekoliv”, kdykoliv (video)
"Kettlebell páka" a takzvaná "zlomená" páka, které vyučujeme jako přípravné drily na našich lekcích a seminářích, patří k jednoznačně nejlepším cvikům na zlepšení mobility ramen. V kanclu však a) kettlebell nemáte b) dobře možná máte, ale možná by na vás kolegové...
KB5 KanclFit: Cvičební program do práce
Sedíš hodně přes den, doma, ve škole či v práci? 8 hodin plus? Chodíš cvičit? 2x-3x týdně, řekněme na hodinu? Co myslíš, že vyhraje – 5x8 hodin sezení týdně, anebo 3x hodina cvičení týdně? Velká část našich žáků bohužel pracuje v kanclu, a přes den toho chtě...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
![[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==)
[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight
26.999 Kč včetně DPH
-
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
Původní cena byla: 8.499 Kč.6.499 KčAktuální cena je: 6.499 Kč. včetně DPH
