“Dobré ráno! A kdybychom se neviděli: Dobrý den, dobrý večer i dobrou noc!”

–Jim Carrey jako Truman Burbank, in: Truman Show  (1998)

Na tom, jak ráno nastartujete do nového dne, může záviset, jaký onen den, večer i noc budou. Pavel Macek vám Semper Fortis Podcastu poradí a prozradí: 

• S čím a jak začínal rána Marcus Aurelius 
• Co dělat, než člověk vůbec otevře oči
• Co po ránu rozhodně, ROZHODNĚ nedělat
• Proč je dobré se ráno nějak hýbat – a jaké jsou možnosti
• Něco málo o meditaci a doporučení pro ranní četbu

Přihlaš se k odběru!

RSS | Spotify | Stitcher | Apple Podcasts | Google Podcast | Audible | iHeart Radio | TuneIN+Alexa | YouTube

Odkazy

• Čínské “metody pěstování života”: Doporučení na KAŽDÉ ráno 
• Máchání rukam
• Pití vody se solí a citrónem
• Dechové cvičení “Motýl”
• Jednoduchý Reset plán na obnovu těla: 15 minut denně
• Hindu kliky a Hindu dřepy
• CZ/SK stoická Facebook komunita

Případné dotazy dejte na naší Facebook skupiny!