Žonglování s kettlebellKettlebell Get Up, Swing, Clean, Press, Snatch… Máš už jich plné zuby? Máme pro vás tip, jak si cvičení s kettlebell trochu zpestřit a opepřit.

Tzv. Kettlebell Juggling („žonglování s kettlebell“) je spolu s Hardstyle a girevoj sportem jednou ze tří hlavních kettlebell škol, a to s velmi dlouhou tradicí.

Žonglování s kettlebell rozvíjí koordinaci ruka-oko, sílo úchopu, načasování a řadu dalších kvalit. Navíc si přiznejme, vypadá to prostě cool. Pro inspiraci mrkněte na video.

Jakmile tedy bude venku trochu hezky, jděte „tu svojí“ vyvenčit a trochu si s ní pohrajte. Synchronizovaná show a hudební doprovod ruských gerojských písní je nepovinný, krásné roztleskávačky jsou doporučeníhodné.

Vyzkoušíme na jarním KettleBeer – doma na plovoučce to raději nezkoušejte!

Pokud se vám článek líbí a chcete podpořit naší publikační činnost, přidejte prosím komentář, klikněte prosím na „Tweet“ nebo „to se mi líbí“!

Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
18. května 2019
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Brno, Brno

8. června 2019
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

15. června 2019
09:00 -18:00
“Druhý dech”: Second Wind by Pavel
ZŠ Jeseniova, Praha 3

23. června 2019
10:00 -13:00
Karen Smith, Master SFG: Top combo pro zesílení
Funkční trénink Praha, Praha 6

23. června 2019
14:00 -17:00
Karen Smith, Master SFG: Prostá síla pro ženy
Funkční trénink Praha, Praha 6

1. listopadu 2019
08:00 -08:00
StrongFirst SFG I Kettlebell certifikace
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady