Kliky na jedné ruce, kliky na palcích rukou („krocení tygra“), dřepy na jedné noze („červené dítě se modlí k bohyni Guanyin“), „železná deska“, mosty, provazy, rozštěpy – síla, mobilita, flexibilita!
Podívejte se na zajímací video několika vybraných cviků posilování s vlastní vahou z čínských bojových umění (řadu z nich mimo jiné zpopularizoval slavný Bruce Lee)
Ve videu jsou kromě výše uvedených cviků k vidění i speciální varianty dřepů, často vídané např. ve „stylu bílého jeřába“ Bai he quan nebo boji na zemi „stylu psa“ Gou quan, tzv. netopýří postoj“.
Pokud se vám článek líbí a chcete podpořit naší publikační činnost, přidejte prosím komentář, klikněte prosím na „Tweet“ nebo „to se mi líbí“!
Pohyb, zdraví, síla, kondice, VÝSLEDKY!
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si 3 zkušební lekce ZDARMA!
Neotálej, protože naše KB5 lekce se rychle zaplňují.
• Krok 1
Rozhodni se, v kterém KB5 Gymu chceš cvičit. Doporučujeme chodit cvičit 2x týdně. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy nebo tepláky a tenisky, anebo můžeš cvičit bos.
• Krok 2
Využij naší speciální nabídky 3 lekcí ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat.
Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
[events_list]
