Kettlebell cviky: Video + program, StrongFirst Girya

Kettlebell cviky, patnáctiminutové video se správným, standardním provedením v provedení Marka Toomeyho, Senior SFG.

Program přípravy na první level StrongFirst Girya z pera Betta Jonese, Master SFG.

Nejnovější materiál z naší Alma Mater, prestižní světové organizace StrongFirst!

Chystáte-li se v budoucnu na SFG certifikaci? Čtetě dále!

Seznamte se podrobně s podmínkami a nároky certifikace, ať víte, do čeho jdete. SFG certifikace je silově velmi náročná a vyčerpávající akce, 50% účastníků a více podmínky nesplní. Žádný papír za účast.
Správná technika je klíčem k úspěchu – začněte s přípravou minimálně 6 měsíců předem, pod vedením certifikovaných StrongFirst instruktorů, kteří certifikací prošli a úspěšně ji složili – v ČR (jak jinak) Justyna K. Macková a Pavel Macek z pražského KB5 Gymu.
Podrobně pročtěte článek od Master SFG Bretta Jonese StrongFirst Kettlebell Certification Prep Guide o přípravě na SFG1 a najeďte na v článku vytyčený (ověřený!) program. Nemudrovat, nekoumesit, nemodifikovat, dodržet, splnit!

Zdar a sílu!

Zkušební lekce zdarma

Hýbej se lépe.
Dostaň se do kondice.
Zesil.

Cvič v malé skupině pod vedením kvalifikovaného instruktora – s vlastní vahou, kettlebell, velkou činkou nebo jednoručkou.

Kvalifikovaní instruktoři
Naučíme tě správnou techniku krok za krokem.
Podle tvých možností.
Cviky, zátěž i program pro tvoje možnosti a cíle.
Nejsou třeba žádné předchozí zkušenosti
Stačí chuť začít se sebou něco rozumného dělat.