Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Pavel Macek se zeptal za vás, a to experta na slovo vzatého: Honzy Vyjídáka!
Témata, která probereme:
- Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživy
- Jak je to s esenciálními živinami a kaloriemi
- Jak zhubnout – a nejen to: jak se stravovat pro zdraví, sílu a kondici
- Nehoráznosti reklamního a potravinového průmyslu
- Jak na zdravou výživu u dětí
- Jak se zdravou stravou začít a jak pokračovat
- Minimalistické doporučení pro zdravou stravu – bez vážení a počítání
- Tipy pro fyzicky aktivní jedince – liftery, běžce, cvičence bojových umění
- Tipy pro nemocné – např. cukrovkáře
- Top 3 rady: „Dělej TOHLE!“
Přihlaš se k odběru!
RSS | Spotify | Stitcher | Apple Podcasts | Google Podcast | Audible | iHeart Radio | TuneIN+Alexa | YouTube
O Honzovi: Mgr. Jan Vyjídák LLM. MSc., advokát a nezávislý poradce v oblasti výsledků lékařské péče a procesní optimalizace ve zdravotnictví. Ve Velké Británii vystudoval zdravotnické právo a mezinárodní zdravotnický management. Od roku 2009 se specificky zaměřuje na medicínu a výživu založenou na důkazech, zdravotnická data, klinické a epidemiologické studie a také na problematiku inovací ve zdravotnictví a fungování zdravotnických systémů. Spolupracuje s českými a slovenskými lékaři ve zdravotnickém think-tanku Globopol. Spoluzakladatel projektu Neslazeno.cz.
- Vyjidak (2021) Remise diabetu 2. typu na nízkosacharidové stravě – Lze dosáhnout normální glykémie bez léků? (DIAstyl 2/2021)
- Klinková (2021) Jídlo jako heroin. Jak potravinoví giganti zneužívají naše evoluční instinkty
- Vyjidak (2021) Vidličkou proti cukrovce – Abbott ebook
- Krejčí (2020) Diabetes Mellitus 2. Typu – Od porozumeni patogeneze k moznostem jeho remise
- Kohutiar (2019) Klasifikace potravin podle stupně technologického zpracování a její využití v prevenci civilizačních onemocnění
- Erdosi (2018) Průmyslové zpracování potravin a metabolické poruchy – existuje souvislost?
- Taubes (2015) Proč tloustneme
- Pontzer (2021) Effects of Evolution, Ecology, and Economy on Human Diet: Insights from Hunter-Gatherers and Other Small-Scale Societies
- Pontzer (2021) Burn: The Misunderstood Science of Metabolism
- Pontzer (2018) Energy Constraint as a Novel Mechanism Linking Exercise and Health
- Pontzer (2017) Humans, evolution, diet, energy expenditure
- Pontzer (2016) Constrained Total Energy Expenditure and Metabolic Adaptation to Physical Activity in Adult Humans
- Hall (2019) Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake
- Hall (2021) Effect of a plant-based, low-fat diet versus an animal-based, ketogenic diet on ad libitum energy intake
- Lennon-Roux (2021) Current Thinking in Obesity Treatment
- Scher-Ludwig (2019) Quality Calories, Quality Science – Dietdoctor podcast
- Ludwig (2016) Always Hungry?: Conquer cravings, retrain your fat cells and lose weight permanently
- Taubes (2008) Good Calories, Bad Calories: Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- Moss (2014) Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us
- Moss (2021) Hooked: How Processed Food Became Addictive
- Gardner (2018) Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight-Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion The DIETFITS Randomized Clinical Trial
- Tan (2020) Obesity and covid-19: the role of the food industry
- UK (2021) National Food Strategy
- Westerterp (2017) Control of energy expenditure in humans
Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!
-
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 11. února 2023, Brno – KB5 Minimum BASIC: Cvičení s kettlebell pro začátečníky
1.599 Kč včetně DPH -
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 11. února 2023, Praha – Bodyweight 101: Nahý bojovník
1.999 Kč včetně DPH -
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 25. února 2023, Bratislava – GGP: Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky
1.699 Kč včetně DPH -
Sleva!
[SEMINÁŘ] 26. února 2023, Bratislava – Mobilita a flexibilita pro pokročilé: Power Stretching
1.699 Kč včetně DPH -
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 4. března 2022, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
1.999 Kč včetně DPH -
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 11. března 2023, Brno – KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb
1.599 Kč včetně DPH -
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 1. dubna 2023, Brno – Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
1.599 Kč včetně DPH
Pomohl Ti náš článek, program, video či podcast? Podpoř prosím naší publikační činnost!
Podpoř provoz stránky kb5.cz dobrovolným příspěvkem na účet 2800760955/2010 anebo platbou prostřednictvím QR kódu (částku si určíš sama/sám). Děkujeme za podporu!