6.2: Meditace – dýchání | GGP

“Tesař nakreslí na prkno, které chce přeříznout, rovnou čáru. Pak prkno řeže pilou podél nakreslené přímky. Nedívá se na zuby pily, jak se pohybují dovnitř a ven z prkna. Spíše soustředí celou svou pozornost na přímku, kterou nakreslil, aby mohl prkno rovně přeříznout. Stejně tak udržujte svou mysl přesně na místě, kde cítíte dech na okrajích nosních dírek.”

– Gunaratana Henepola

Bojový úkol

Nauč se – respektive porozuměj – dýchání pro meditaci a přejdi rovnou do další lekce.
Případné dotazy prosím napiš do naší uzavřené KB5 Facebook skupiny.