3.1: Hindu kliky – standardní varianta | GGP

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

  Bojový úkol Nauč se a procvičuj tzv. standardní variantu Hindu kliku – v setech po cca. 5-10 opakováních, s dostatečným odpočinkem mezi sety – buď po odcvičení “Pozdravu slunci”, anebo kdykoliv jindy přes den. Až budeš techniku ovládat alespoň na 80%, otestuj maximum opakování (MO). Pokud zatím nejsi schopen dát 20-30 technicky správných opakování, […]

Návrat do:GGP: Základy cvičení s vlastní vahou > Modul 3: Hindu kliky | GGP