4.1: Hindu dřepy – standardní varianta | GGP

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

  Bojový úkol Nauč se a procvičujj tzv. standardní variantu Hindu dřepu – v setech po cca. 10-20 opakováních, s dostatečným odpočinkem mezi sety – buď po odcvičení “Pozdravu slunci”, anebo kdykoliv jindy přes den. Až budeš techniku ovládat alespoň na 80%, otestuj maximum opakování (MO). Pokud zatím nejsi schopen dát 40-60 technicky správných opakování, […]

Návrat do:GGP: Základy cvičení s vlastní vahou > Modul 4: Hindu dřepy | GGP