BONUS 2.1: Hindu “angličák” – standardní varianta | GGP

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

Bojový úkol Nauč se a procvičujj tzv. standardní variantu sapate – Hindu “angličáku”.  Pokud je pro tebe tato varianta cviku zatím náročná zatím nejsi schopen dát 20-30 technicky správných opakování, přejdi na lehčí variantu. Pokud jsi schopen dát  20-30 či více technicky správných opakování, zařaď tuto variantu mostu do vybraného programu, 1x týdně, místo Hindu […]

Návrat do:GGP: Základy cvičení s vlastní vahou > BONUS 2: Hindu "angličák" | GGP